异性性是异性性的信念，每个人都适合两种二元性别之一-男性和女性-并且这些性别在社会中具有不同的角色和行为。他还建议，男人和女人应该只以浪漫和性方式相互吸引。这一概念深深植根于我们的文化中，形成了从媒体表现到学校课程和社会规范的一切。但是，接受这些标准的心理代价是什么？在这篇文章中，我探讨了异规范的期望如何伤害个人和整个社会。
1.成为直接的压力
异规范性最显着的影响之一是它对不认同为直接的人的压力。LGBTQ+人由于性取向或性别认同而面临歧视和边缘化，这可能导致焦虑、抑郁甚至自杀。研究发现，LGBTQ+青年比同龄人更容易面临欺凌、骚扰和暴力，他们可能对他们的心理健康产生持久影响。即使是顺性别者和异性恋者也可能感到压力与传统的性别角色相匹配，迫使他们压制自己的真实自我并以自己不喜欢的方式行事。一些男人可能会采取强硬和侵略性的行动，而有些女人可能会感到压力把外表优先于智力追求。这种公众压力会给自己和他人带来压力和不满。
2.对表达的限制异规范关系也可以限制个人表达,限制人们在浪漫、亲密和关系方面的选择。许多文化认为一夫一妻制是唯一可以接受的关系形式，几乎没有开放、一夫多妻或其他安排的余地。同样，异规范关系倾向于偏爱某些类型的性行为（例如渗透），而忽略不适合这些参数的愉悦形式。这种狭隘的性爱观点可能会伤害那些偏爱不同方法的人，限制他们的能力，如果他们找不到分享自己利益的伴侣，就会造成沮丧。有些人可能因为害怕被朋友、家人或整个社会谴责或拒绝而感到被迫将自己的性欲保密。
3.有害的爱情信息
异规范性发送关于爱情是什么样子的破坏性信息，经常产生不切实际的期望，导致失望和失望。许多媒体将浪漫关系描述为理想化的故事，涉及从未争论，总是同意且从未挣扎的完美情侣。这样的图像可能会让我们质疑自己的关系，让我们比较不利，想知道"我们这样做是否正确"。此外，这些图像强化了这样的观念，即所有关系都必须是一夫一妻制和终身的，这可能不符合每个人的需求或目标。Heteronormativity鼓励我们将合规性优先于真实性，几乎没有个人表达或个人成长的余地。异规范标准的内部化可能对个人和社会产生深远的心理影响。通过限制我们的能力，迫使我们发挥强硬的作用并延续有害的陈规定型观念，这种思维方式可能会引起焦虑，沮丧，不可靠甚至创伤。展望未来，我们必须努力建立一种对性、性别认同和关系风格更具包容性和可接受的态度，认识到对成功和爱情没有一种普遍的方法。
内化异规范成功和爱情标准的心理代价是什么？
没有一种正确的方法来定义"成功"和"爱情"，但是许多人可能会发现它们是有条件的，认为某些行为和特征对这些事情至关重要。如果这些信念不符合他们的个人价值观或经验，则可能导致内疚，羞耻和自我怀疑。