性亲密关系是一种情感和身体上的联系，被发现有助于整体福祉，包括降低压力水平。它经常被描述为抵抗急性和慢性压力的自然缓冲。这意味着参与亲密活动可以帮助人们在此之后感到更加放松，减轻压力。然而，重要的是要注意，这种影响可能因个人的心理健康状况和其他因素而异。研究表明，有几种机制可以使性亲密成为抵抗压力的自然缓冲。首先，参与性活动会释放内啡肽，内啡肽是产生愉悦感和幸福感的激素。内啡肽还起止痛作用，减少疼痛感，促进日常生活任务的解决。其次，性增加了催产素的产生，被称为"爱荷尔蒙"，因为它促进了连通性和社交联系。催产素可减少焦虑并改善情绪，从而降低压力水平。第三，性高潮引发多巴胺激增--一种与奖励和愉悦相关的神经递质。多巴胺的释放有助于创造积极的记忆，增强对未来压力源的抵抗力。研究表明，经常从事性活动的人往往比不从事性活动的人经历皮质醇（应激激素）水平较低。此外，定期性活动可以改善睡眠质量，这是管理压力的另一个重要因素。睡眠不良是慢性压力的常见症状，导致疲劳，烦躁和注意力集中困难。性活动可以刺激大脑和身体，使他们能够放松并为安静的睡眠做准备。最后，发现性交期间的身体接触降低了心律的变异，表明心血管功能得到改善，身体系统的负荷降低。总之，参与性行为可能是对抗急性和慢性压力的有效方法。但是，重要的是要注意，这种影响可能会因个人情况和健康状况而异。此外，在长期管理压力时，还应考虑其他减轻压力的策略，例如运动，冥想和治疗。
性亲密关系如何作为抵抗急性和慢性压力的自然缓冲剂？
众所周知，性亲密关系为面临不同形式压力的人们提供了舒适、放松和放松的感觉。这可能是由于它激活了积极的感觉，例如愉悦和喜悦，从而抵消了诸如焦虑和恐惧之类的负面情绪。它还分泌内啡肽，内啡肽是大脑中与幸福和福祉相关的化学物质。