当谈到导航破裂的情感后果时，很多人认为最初的痛苦最终会消退，生活会继续下去。然而，新的研究表明，我们曾经接近的人意外失去的影响可能会产生深远的影响，这超出了心碎的瞬间痛苦。根据发表在《心理科学》杂志上的研究，经历伴侣死亡的人比那些因疾病而过世的人更容易出现焦虑和抑郁。同样，那些突然失去亲人的人可能很难形成新的浪漫纽带，因为他们经常对过去的关系怀有未解决的感觉，并且由于担心再次突然失去而避免过度依恋。除了心理后果之外,关系性损失的冲击也显示出对身体健康的影响。埃默里大学（Emory University）的研究人员发现，与至少已婚五年的人相比，过去一年中经历过离婚或分手的男性显示出与心血管疾病相关的炎症标志物水平更高。这些发现表明，与关系受损相关的压力可能会引起生理反应，从而导致长期损害。此外，关系损失后的亲密并不总是容易确定或衡量，但通常涉及两个人之间日益增加的脆弱性和信任。失去某人的震惊会产生一种不稳定和不安全的感觉，这使得在情感上很难开放，而不必担心被拒绝或遗弃。这可以通过多种方式表现出来，包括难以传达需求和愿望，在性接触时感到焦虑，以及在追求新关系时犹豫不决。发射后亲密的道路需要时间和耐心，这意味着有些人可能永远无法完全从突然失去的痛苦中恢复过来。但是，人们可以采取一些步骤来帮助自己康复并向前迈进。通过运动，治疗和社会化等活动专注于自我保健可以提供急需的支持和观点。此外，与朋友和家人建立有意义的联系可以帮助人们增强情感韧性，并制定积极的应对策略。毕竟，分手后亲密的步伐在很大程度上取决于个人的经验和情况。虽然有些人可能会在震惊后迅速形成新的联系，但另一些人可能会挣扎数月甚至数年。重要的是要记住，每个人的旅程都是独特的，没有悲伤或失去过程的"正确"方法。通过认识到自己的需要和照顾自己，我们可以开始发展健康关系所需的基础。
突然失去关系的冲击如何影响分手后的亲密步伐？
经历突然关系破裂的人可能会感到被一系列复杂的情绪所抑制，这些情绪通常伴随着身体症状，例如心跳加快，恶心或失眠。从与他人的亲密关系到孤独的突然转变会导致强烈的空虚，绝望和遗弃感。