性暴力受害者在遭受攻击或虐待后重新融入生活时面临许多挑战。一个是他们如何调和自己的性欲与创伤的触发和安全感。对他们来说，重要的是要认识到，有一些方法可以使他们经历这个过程，而不必损害他们的康复之路。本文将探讨一些解决这一问题的策略，为健康研究创造空间，尽管过去有创伤。幸存者可以开始研究此问题的一种方式是公开谈论他们与有类似问题经验的值得信赖的朋友，家人或治疗师的经历。他们还可以在加入专门为遭受创伤的人设计的支持小组时找到安慰。这些设置提供了一个安全的环境，幸存者可以自由表达自己，而不必担心受到谴责。此外，还有一些在线社区，幸存者可以与其他经历过类似斗争的人建立联系，并在处理过去的创伤时分享亲密关系中的导航技巧。其他策略包括正念技术，例如冥想或瑜伽，它们有助于管理与性交时触发瞬间有关的焦虑水平。对于人们来说，在从事某种类型的身体亲密关系之前，练习自我护理（例如日志记录或艺术疗法）也很有用，这样他们就不会对以后围绕它的情绪感到不知所措。围绕哪些类型的行为建立界限也很方便，这也有助于在关系动态中创造稳定--无论是事先明确地交流偏好，还是在沿途出现错误时说不。最后，了解同意在所有形式的性活动中的作用至关重要；这包括在任何行动开始之前提出问题（例如，"没关系？"），而不是根据关系中先前提出的假设提出任何建议。例如，如果某人以前曾遭受过攻击或虐待，但由于羞耻/恐惧而尚未披露此信息，则应允许他们私下处理这些感觉，然后再进入另一种浪漫的境地（如果需要的话）！总之，在性暴力之后管理自己的愿望需要时间和耐心，但不一定意味着完全避免；学习如何有效地沟通边界和界限，使参与健康关系的两个伙伴无论过去如何一起动态前进……
性侵犯幸存者如何将性欲与创伤触发因素和情感安全结合起来？
性欲与创伤触发因素和情感安全相匹配的过程对于每个性暴力受害者都是独一无二的。有些人可能会发现通过手淫或其他形式的自我愉悦来探索自己的性欲是有用的，而另一些人则不太可能引起强烈的情感反应，而另一些人可能会从寻求治疗师或顾问的支持中受益，他们可以帮助他们解决自己的恐惧和问题。