Opfer sexueller Gewalt stehen bei der Wiedereingliederung in ihr Leben nach einem Übergriff oder Missbrauch vor vielen Herausforderungen. Eine davon ist, wie sie ihre sexuellen Wünsche mit den Auslösern von Verletzungen und einem Gefühl der Sicherheit in Einklang bringen können. Es ist wichtig für sie zu verstehen, dass es Wege gibt, wie sie diesen Prozess durchlaufen können, ohne ihren Weg der Heilung zu gefährden. Dieser Artikel wird einige Strategien untersuchen, um dieses Problem anzugehen und Raum für gesunde Forschung zu schaffen, trotz des vergangenen Traumas. Eine Möglichkeit, wie Überlebende mit der Arbeit an diesem Problem beginnen können, besteht darin, offen mit vertrauenswürdigen Freunden, Familienmitgliedern oder Therapeuten, die Erfahrung mit ähnlichen Problemen haben, über ihre Erfahrungen zu sprechen. Sie können auch Trost darin finden, sich Selbsthilfegruppen anzuschließen, die speziell auf Menschen zugeschnitten sind, die ein Trauma erlitten haben. Diese Einstellungen bieten eine sichere Umgebung, in der sich Überlebende frei äußern können, ohne Angst vor Verurteilung zu haben. Darüber hinaus gibt es Online-Communities, in denen Überlebende mit anderen, die ähnliche Kämpfe durchmachen, kommunizieren und Tipps zur Navigation in intimen Beziehungen geben können, während sie mit vergangenen Traumata umgehen. Eine andere Strategie umfasst Achtsamkeitstechniken wie Meditation oder Yoga, die helfen, die Angstzustände zu bewältigen, die mit dem Auslösen von Momenten beim Sex verbunden sind. Es ist auch hilfreich für Menschen, Selbstpflege wie Journaling oder Kunsttherapie zu üben, bevor sie an irgendeiner Art von körperlicher Intimität teilnehmen, damit sie sich später nicht von den Emotionen, die sie umgeben, überwältigt fühlen. Die Schaffung von Grenzen um die Arten von Verhaltensweisen, die bequem zu erleben sind, hilft auch, Stabilität in der Beziehungsdynamik zu schaffen - sei es, Präferenzen explizit im Voraus zu kommunizieren oder Nein zu sagen, wenn sich etwas auf dem Weg nicht richtig anfühlt. Schließlich ist das Verständnis der Rolle der Einwilligung in allen Formen sexueller Aktivität von entscheidender Bedeutung; Dazu gehört, vor Beginn einer Aktion Fragen zu stellen (z. B. „Ist das normal?"), anstatt etwas anzunehmen, das auf Annahmen basiert, die zuvor in einer Beziehung getroffen wurden.
Zum Beispiel, wenn jemand früher angegriffen oder missbraucht wurde, aber diese Informationen aus Scham/Angst noch nicht preisgegeben hat, dann sollte ihm der Raum gegeben werden, diese Gefühle privat zu verarbeiten, bevor er sich in eine andere romantische Situation begibt, wenn dies überhaupt erwünscht ist! Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Verwalten Ihrer Wünsche nach sexuellem Missbrauch Zeit und Geduld erfordert, aber nicht unbedingt völlige Vermeidung bedeutet. Lernen, wie man effektiv über Grenzen und Grenzen kommuniziert, ermöglicht es beiden Partnern, die an einer gesunden Beziehung beteiligt sind, dynamisch voranzukommen, unabhängig von vergangenen Erfahrungen zusammen.
Wie verbinden Überlebende sexueller Gewalt sexuelles Verlangen mit Traumaauslösern und emotionaler Sicherheit?
Der Prozess, sexuelles Verlangen mit den Auslösern von Trauma und emotionaler Sicherheit in Einklang zu bringen, ist für jedes einzelne Opfer von sexuellem Missbrauch einzigartig. Einige können es nützlich finden, ihre sexuellen Wünsche durch Masturbation oder andere Formen der Selbstbefriedigung zu erforschen, die weniger wahrscheinlich intensive emotionale Reaktionen hervorrufen, während andere davon profitieren, Unterstützung von einem Therapeuten oder Berater zu suchen, der ihnen helfen kann, mit ihren Ängsten und Problemen umzugehen.