放弃快乐是一种难以描述但值得理解的体验。这意味着放弃控制，让自己沉迷于不带过错和羞耻的事情。放弃乐趣可以让您完全沉浸在瞬间，比以往任何时候都更加享受生活。当你屈服于你的愿望时，你会释放任何罪恶感或担心别人会想到什么。你只是让自己不惜一切代价享受每一个感觉。
对于某些人来说，放弃快乐意味着从事诸如吃丰富的食物或性爱之类的愉快活动。对其他人来说，这可能意味着分心工作，阅读好书或播放他们喜欢的音乐。无论它采取何种形式，给快乐带来好处都是提高其福祉和改善整体生活质量的有力途径。这里有四个步骤可以帮助您利用这种做法：
1。定义您的快乐触发器-记住您感到完全被任何活动或爱好所吸收的时间。他们做了什么？是什么让他如此愉快？一旦确定这些触发器，请列出这些触发器，并在需要灵感时将其保留在手中。
2.采取小步骤享受乐趣-不要立即尝试跳入极端的乐趣!从小型可控动作开始，比如泡泡浴或观看你最喜欢的电视节目。随着时间的推移，你会鼓起勇气尝试更大的乐趣，比如去新餐厅吃饭或花钱为自己做一些特别的东西。
3.正念练习-当你沉迷于快乐时，请注意你的身体感觉以及你的思想。注意出现的任何判断或恐惧，轻轻放开它们。这将帮助你保持原状，充分体验快乐而不会分心。
4.感谢您的快乐-尽可能感谢您的生活中的快乐时刻。承认自己周围的美丽，欣赏带来幸福的一切。这将有助于增强对快乐的积极感受，并鼓励将来更多快乐。一般来说,传承快乐可以成为一种变革性的体验,从而带来更大的自我意识和满足感。按照这些步骤，你可以开始与你的内在愿望建立更深层次的联系，创造一个更快乐和健康的生活。
沉迷于快乐是什么感觉？
放弃享乐可能是一种无法忍受的体验。它可以让你感到放松，满意，快乐和表演。这通常是由于放弃控制并在瞬间存在。放弃快乐意味着完全沉浸在带来快乐和满足的感觉，感觉和体验中。