预计士兵将在战斗中被捆绑起来并坚忍不拔。他们必须能够抑制恐惧，愤怒，悲伤和混乱，才能有效地履行职责。
当他们从部署中返回家园时，这些情绪经常浮出水面，并可能导致适应平民生活的困难。这被称为创伤后应激障碍（PTSD），在退伍军人中很常见。士兵处理PTSD的方法之一是使内在的情感复杂性与重新融入过程中的外部镇定期望保持一致。这包括承认和接受他们的感受，寻求他人的支持，练习正念和照顾自己，以及参与有意义的行动。通过采取康复和成长的步骤，士兵们可以克服PTSD的挑战，在战斗之外过上充实的生活。
士兵可以开始调和情绪的一种方式是认出情绪。对于士兵来说，承认和接受自己的感情而不是压制或否认感情是很重要的。否认只会使以后与困难情绪的斗争变得复杂。相反，士兵们必须认识到他们何时感到被周围环境中的东西所压抑或诱发。这些可能是与战斗经历有关的回忆或夜间噩梦。一旦士兵确定了自己的情绪，他们就可以开始以健康的方式对待他们。在杂志上写作或与治疗师交谈可以帮助士兵解决他们的想法和感受。
和解的另一个关键步骤是寻求他人的支持。士兵可能对自己的情绪感到羞耻或内疚，不敢寻求帮助。与亲人、朋友或心理健康专家沟通可以提供急需的检查和支持。寻求专业帮助并不意味着士兵很虚弱；这意味着他们为自己的福祉承担责任。需要帮助的退伍军人有很多资源，包括退伍军人事务中心（VA）和非营利组织，如"给时间"。注意和照顾自己的做法也有助于重新融入社会。正念涉及时刻的存在以及专注于呼吸或身体感觉。冥想，瑜伽或其他放松技术可以帮助士兵重击自己并减轻压力。自我保健的做法，如运动、营养和睡眠卫生，可以改善整体身心健康。对于士兵来说，在帮助他人之前优先考虑自己的需求和照顾自己很重要。参加有意义的行动可以帮助士兵在战斗之外找到目标。无论是志愿服务，业余爱好还是建立家庭，士兵都有无数的方式与他人联系并找到满足感。它可以帮助他们更顺利地进入平民生活，并减少孤立感。通过这样做，士兵可以保持对生活的控制感，并恢复正常生活感。在重新融入社会的过程中,将内在的情感复杂性与外部对镇定的期望相协调,需要辛勤工作和奉献精神。通过认识到感情，寻求亲人和专业人士的支持，练习自我护理和有意义的活动，士兵们可以克服创伤后应激障碍并过上快乐，充实的生活。
士兵如何在重新融入社会时将内在的情感复杂性与外界对镇定的期望结合起来？
士兵可以调和内心情绪与外界对镇定的期望的一种方式是采取有意义的行动，帮助他们应对向平民生活的转变。这些课程可能包括治疗，爱好，运动，与家人和朋友共度时光，志愿服务或获得教育或职业机会等内容。另一种方法可能是找到与经历过类似经历的其他退伍军人联系的方法，并分享支持和资源。