压力时保持关系的策略当生活因各种因素而变得困难时，例如失业，家庭问题，健康问题，经济困难等，保持健康的关系可能具有挑战性。如果合作伙伴同时遇到类似情况，则尤其如此。即使在紧张的情况下，也有一些方法可以保持你们的关系，并保持你们的关系。下面是一些被证明是有用的策略：
1）**沟通：**有效沟通是压力下的关键。保持您与合作伙伴之间的联系畅通，谈论您的感受以及您如何处理情况。对自己的情绪诚实透明，不互相指责或批评。倾听积极和支持，以了解他们的观点并提供同情。你也可以向治疗师寻求专业帮助，他可以带你俩一起度过这段时间。**照顾自己：**照顾自己，不要过热，试图独自应对一切。抽出时间进行放松活动，例如运动，冥想，阅读或爱好以减轻压力。与可能提供额外支持或建议的关系之外的朋友和家人共度时光。同样重要的是练习同情自己-提醒自己，这些困难不会永远持续下去，你也应该得到爱和善良！***优先排序：**尽管时间紧张，但优先安排高质量的时间和定期安排约会。计划为您的生活带来快乐的活动，例如电影之夜或自然野餐。更常见的是互相称赞；小手势对于保持关系中的积极气氛非常重要。记住一起庆祝里程碑，做回忆！
4）**折衷：**在困难时期遇到分歧时,就问题达成折衷至关重要。准备就各种问题作出妥协，而不是加深可能进一步加剧你们之间紧张关系的争端。通过互相倾听，不打断或急于得出结论来练习主动听证技巧。在可能的情况下找到一种通用语言，共同考虑解决方案，而不需要其中一个想要的解决方案。解决问题：**确定问题可以帮助更好地一起解决,因为双方对如何最好地解决这些问题有自己的看法。集思广益的想法一起而不是试图立即提出完美的答桉--无论如何它很少起作用！轮流提供潜在的解决方桉,直到您获得适用于所有参与者的解决方桉。它允许两个合作伙伴在不强加别人的观点的情况下感到被听到。**灵活性：**在这个充满挑战的时期内保持灵活性-不要指望事情在几天或几周内恢复到"正常"状态。提供一定的灵活性，使生活不会变得过于压倒任何合作伙伴，谁可能需要额外的支持，有时由于外部压力超出他们的控制（例如，失业）。常态再次恢复可能需要比预期更长的时间；因此，尽管任何一方在任何给定时间都无法控制压力源，但这些时期的耐心将远远维持牢固的关系。即使您面临来自各个方面的巨大外部压力，始终如一地应用这些策略也有助于维持您的关系。记住不要失去希望，因为事情并不总是永远充满挑战--如果我们努力在如此艰难的时期培养彼此的联系，还有很多快乐的时刻！
哪些策略有助于在外部压力或压力期间保持关系相互作用？
在外部压力或压力时期，保持关系互动需要刻意努力。为了与其他人保持有意义的联系，人们可以使用主动倾听，同情，情感调节，妥协和解决冲突等策略。主动听证包括注意言语和非言语信号，解释所听到的声音并指定澄清问题以确保理解。