研究表明，性化八卦或谣言的受害者可能会遭受各种心理影响，这可能会使他们难以康复。一种这样的影响是自我怀疑，因为他们开始怀疑自己的价值，觉得自己不够好。在极端情况下，这可能导致自尊心下降，抑郁，焦虑甚至自杀念头。受害者也可能产生羞耻，内疚和尴尬的感觉，这可能会影响他们的信任和社会互动。除了这些负面情绪外，受害者还可能出现身体症状，例如睡眠问题，食欲不振，心跳加快和肌肉紧张。这些身体反应可能对他们的健康产生长期影响，包括与压力有关的疾病，如高血压和中风的风险较高。
有办法支持从性八卦或谣言中恢复过来。首先，受害者必须寻求专门从事创伤或咨询的治疗师的专业帮助。他们可以提供有关应对机制，认知行为疗法以及其他管理压力和情绪压力的方法的指导。同样重要的是要包围自己的支持朋友和家人，他们可以提供同情，理解和确认。
支持康复的其他方法是参加促进积极思维和心理健康的活动，例如正念冥想，瑜伽，运动，艺术疗法或日记。参与这些行动可以帮助将重点从围绕八卦或谣言的消极情绪转移到更有成效和令人振奋的经历。对八卦或谣言的肇事者采取行动可以使受害者有机会。这可能包括向当局报告他们，公开谴责他们的行为，或者仅仅停止所有接触。通过为自己站起来，他们可以重新控制叙事并重新获得权力感。
哪些心理过程有助于从性八卦或谣言中恢复过来？
支持从性八卦或谣言中恢复过来的心理过程称为认知重组。这包括改变对自己的想法和信念，以及对参与八卦或谣言的其他人的看法。这还包括挑战由于经验而可能产生的负面内省。