如何平衡接受自己与社会的期望，同时保持真实。在现代社会中，人们面临着巨大的压力，要求他们达到他人设定的某些标准。这常常导致人们觉得有必要改变自己的本性，成为他们自己的人，而不仅仅是为了适应他们所期望的形式。但是，接受自己需要一个人接受自己的身份，并且认为没有必要为其他人改变。平衡这一概念与社会的期望可能具有挑战性，但在不损害真实性的情况下是可能的。首先，个人必须思考是什么使他们独特和特殊。他们必须意识到自己的长处和弱点，并了解这些特征如何构成他们的身份。同样重要的是要认识到没有人是完美的，而且每个人都有缺点。接受自己意味着要涵盖自己个性的各个方面，包括社会认为不太受欢迎的方面。然后，人们必须学会过滤可能阻碍他们接受自己的能力的外部影响。
如果朋友或家庭成员不断批评您的外表或行为，则暂时与他们保持距离可能会有所帮助，直到您能够再次建立信心。真实意味着按照自己的价值观、信念和利益生活。人们应该避免遵循趋势或从事活动，仅仅是因为他们认为自己会获得社会地位或知名度。相反，他们必须从事真正感兴趣并符合其核心价值的活动。通过这样做，他们将保持其完整性，同时满足社会的期望。如何通过适应社会规范来忠实于自己虽然保持真实很重要，但有时适应社会规范对于个人成长或成功至关重要。在这种情况下，人们必须采取权衡步骤，在不牺牲个性的情况下调整自己的行为。这包括选择性地对待所做的更改并遵循其原则。
如果有人想提高他们的沟通技巧，他们可以寻求导师的帮助或加入演讲俱乐部而不是完全模彷别人的风格。另一种方法是与那些强迫我们服从的人建立界限。如果有人一再要求你改变发型或选择衣服，礼貌但坚定地解释这些不是你觉得舒服改变的事情。最后，人们必须努力在自我满足和公众期望之间找到平衡，认识到他们自己的哪些方面真正值得改变，哪些方面应该保持原样。实现自满的积极增强力量自满源于内部，但外部支持也可在实现自满方面发挥作用。亲人或同伴的积极增援可能会鼓励人们更充分地接受自己。对其独特品质表示感谢可以是强大的，尤其是在随着时间的推移一致的情况下。同样重要的是把自己包围在那些无条件支持你并提醒你的优势而不是专注于需要改进的人身上。
人们可以使用确认和可视化技术来增强他们的自信和自尊心。通过重复积极的短语，例如"我应该得到"或"我应该得到爱"，人们可以开始吸收它们并形成更强烈的自我意义感。
如何在不损害真实性的前提下平衡接受自己与社会的期望？
接受是心理健康的一个重要方面，包括接受其价值观，信念和身份。它使人们对自己和他们在社会中的地位感到舒适。同时，社会经常向人们施加压力，要求他们遵守某些规范和期望，这可能与个人的欲望和偏好背道而驰。接受自己和社会期望之间的平衡需要在阅读自己和与他人互动之间取得微妙的平衡。