Como equilibrar a sua aceitação com as expectativas da sociedade, mantendo-se genuína
Existe uma enorme pressão na sociedade moderna para que as pessoas cumpram certos padrões estabelecidos por outros. Isso muitas vezes faz com que as pessoas sintam a necessidade de mudar a sua verdadeira natureza e tornar-se alguém que são, não apenas para se encaixar na forma que se espera deles. No entanto, a aceitação de si mesmo exige que o homem se aceite como ele é e não se sinta necessário para mudar para ninguém. Equilibrar este conceito com as expectativas da sociedade pode ser um desafio, mas isso é possível sem comprometer a autenticidade. Para começar, os indivíduos devem refletir sobre o que os torna únicos e especiais. Eles devem compreender os seus pontos fortes e fracos e compreender como esses traços constituem a sua identidade. Também é importante reconhecer que ninguém é perfeito e que todos têm falhas. Aceitar-se é cobrir todos os lados da sua personalidade, incluindo aqueles que a sociedade considera menos desejáveis. Então as pessoas devem aprender a filtrar influências externas que podem impedir a sua capacidade de se assumir.
Se um amigo ou membro da família está constantemente criticando sua aparência ou comportamento, pode ser útil distanciar-se temporariamente deles até que você possa voltar a reforçar sua confiança.
Ser autêntico significa viver de acordo com seus valores, convicções e interesses. As pessoas devem evitar seguir tendências ou realizar atividades apenas porque pensam que vão ganhar status social ou popularidade. Em vez disso, devem exercer atividades que realmente lhes interessam e que correspondem aos seus valores básicos. Assim, manterão a sua integridade e, ao mesmo tempo, corresponderão às expectativas da sociedade.
Como se manter fiel a si mesmo, adaptando-se às normas sociais
Embora seja importante manter-se genuíno, às vezes a adaptação às normas sociais é necessária para o crescimento pessoal ou para o sucesso. Nesses casos, as pessoas devem tomar medidas prudentes para ajustar o seu comportamento sem sacrificar a sua individualidade. Isso inclui atitudes seletivas em relação às alterações e seguimento dos seus princípios.
Se alguém quiser melhorar suas habilidades de comunicação, pode pedir ajuda a um mentor ou se juntar a um clube de oratória em vez de imitar completamente o estilo alheio. Outra abordagem é estabelecer limites com aqueles que nos obrigam a obedecer.
Se alguém está repetidamente pedindo que você mude o cabelo ou a escolha de roupas, educadamente, mas explique firmemente que não são coisas que você se sente confortável para mudar. Por fim, as pessoas devem procurar um equilíbrio entre a autoconfiança e as expectativas públicas, reconhecendo quais são os aspectos que realmente devem ser alterados e quais preservar como estão.
A força dos reforços positivos para alcançar a autoconfiança
A autoconfiança vem de dentro para fora, mas o apoio externo também pode desempenhar um papel para alcançá-lo. Reforços positivos de entes queridos ou pares podem encorajar as pessoas a aceitarem-se mais. Expressar gratidão por suas qualidades únicas pode ser poderoso, especialmente quando feito de forma consistente ao longo do tempo. Também é importante cercar-se de pessoas que vos apoiam incondicionalmente e lembram os vossos pontos fortes, em vez de se concentrarem no que precisa melhorar.
As pessoas podem usar confirmações e métodos de visualização para melhorar sua confiança e autoestima. Repetindo frases positivas como «eu sou digno» ou «eu mereço amor», as pessoas podem começar a aprendê-las e criar um sentido mais forte de sua própria importância.
De que forma a sua aceitação pode ser equilibrada com as expectativas da sociedade sem comprometer a autenticidade?
A aceitação de si mesmo é um aspecto importante da saúde mental, que inclui a aceitação de seus valores, crenças e identidade. Isso permite que as pessoas se sintam confortáveis consigo mesmas e com o seu lugar na sociedade. Ao mesmo tempo, muitas vezes a sociedade pressiona as pessoas a se adequarem a certas normas e expectativas, o que pode contrariar os desejos e as preferências individuais. O equilíbrio entre a aceitação de si mesma e as expectativas da sociedade requer um equilíbrio sutil entre a leitura de si mesmo e a interação com os outros.