本物のまま社会の期待と自己受容のバランスをとる方法
今日の社会では、他の人が設定した特定の基準を満たすために人々に大きな圧力があります。これは、人々が自分の本質を変え、自分が誰かになる必要性を感じることになることがよくあります。しかし、自己受容は、自分が誰であるかのために自分自身を受け入れ、他の人のために変更する必要性を感じないようにする必要があります。この概念と社会的期待のバランスをとることは難しいことですが、信憑性を損なうことなく可能です。まず最初に、個人は何が彼らをユニークで特別なものにするのかを考えなければなりません。彼らは自分の長所と短所を認識し、これらの特性が自分のアイデンティティをどのように構成するかを理解しなければなりません。誰もが完璧ではなく、誰もが欠陥を持っていることを認識することも重要です。自分自身を受け入れることは、社会が望ましくないと考えるものを含め、自分の人格のあらゆる面を受け入れることです。その後、人々は自分自身を受け入れる能力を妨げる可能性のある外部の影響をフィルタリングすることを学ぶ必要があります。
友人や家族があなたの外見や行動を絶えず批判している場合、あなたが再びあなたの自信を築くことができるまで、一時的に自分自身をそれらから遠ざけることは有用かもしれません。
本物であることは、あなたの価値観、信念、興味を生きることを意味します。人々は、彼らが社会的地位や人気を得ると思うので、傾向に従うか、活動に従事することを避けるべきです。代わりに、彼らは本当に彼らに興味を持って、彼らのコアバリューに合わせた活動に従事する必要があります。そうすることで、社会の期待に応えながら誠実さを保ちます。
社会的規範に適応しながら自分自身に忠実を保つ方法
本物のままにすることが重要ですが、時には社会的規範に適応することが個人の成長や成功に必要です。そのような場合には、個性を犠牲にすることなく行動を調整するために測定された措置をとるべきです。これには、変更を選択し、原則に従うことが含まれます。誰かがコミュニケーションスキルを向上させたい場合は、他の人のスタイルを完全にエミュレートするのではなく、メンターに助けを求めたり、口頭クラブに参加したりすることができます。もう一つのアプローチは、私たちに従うことを強制する人々との境界を設定することです。
誰かが繰り返しあなたの髪や服の選択肢を変更するように求めた場合、これらはあなたが快適に変化すると感じるものではないことを丁寧にしっかりと説明してください。最後に、人々は、自分自身のどの側面が本当に変化する価値があり、そのまま維持されるべきであるかを認識して、自己満足と国民の期待のバランスを見つけるよう努めるべきです。
自己満足を達成する上での肯定的な補強の力
自己満足は内部から来るが、外部からの支援はそれを達成する上でも役割を果たすことができる。愛する人や仲間からの肯定的な強化は、人々が自分自身をより完全に受け入れるように促すことができます。彼らのユニークな資質への感謝の気持ちを表現することは、特に時間の経過とともに一貫して行われる場合、強力なことができます。改善を必要とするものに焦点を合わせるのではなく、無条件にあなたをサポートし、あなたの強みを思い出させる人々と自分自身を囲むことも重要です。人々は彼らの自信と自尊心を高めるために確認とイメージング技術を使用することができます。「私は価値がある」または「私は愛に値する」のような肯定的な句を繰り返すことによって、人々はそれらを内部化し始め、彼ら自身の価値のより強い感覚を造ることができる。
自己受容は、信憑性を損なうことなく、社会の期待とどのようにバランスをとることができますか？
自己受容は、自分の価値観、信念、アイデンティティの受容を含む精神的健康の重要な側面です。それは人々が自分自身と社会の彼らの場所を快適に感じることができます。同時に、社会はしばしば個人に特定の規範や期待に従うよう圧力をかけ、それは個人の欲望や好みと矛盾するかもしれない。自己受容と社会的期待のバランスを取るには、自分自身を読むことと他者との相互作用の微妙なバランスが必要です。