在低激活期间，由于刺激和唤醒水平较低，人们的触觉快感通常会降低。对于那些习惯于通过触摸感体验增强的感觉和强烈的身体刺激的人来说，这尤其重要。要了解为什么会发生这种情况，重要的是要考虑心理学在保持对减少的触觉乐趣的关注中所扮演的角色。一个关键因素是动机-渴望寻求和从事带来满足或愉悦的活动。在低活动状态下，这可能变得困难，因为根本没有足够的外部刺激来保持一个人忙碌。另一个因素-唤醒水平-如果有人习惯于高唤醒水平，那么他们可能很难专注于不太吸引人的任务或情况。
注意力和记忆等认知过程也可能在维持对低活性经验的兴趣方面发挥作用。诸如内向或外向等人格特征，以及有关性和亲密关系的文化规范，可能会影响某人在低唤醒期间能够保持减少的触觉愉悦感。通过了解这些因素，我们可以更好地理解为什么有些人在低活动状态下难以减少触觉愉悦，并制定策略来有效应对它们。当面对缺乏触觉刺激时，许多人对没有带来太多满足感或满足感的活动失去动力和热情。想象一下，当你觉得自己无聊或厌倦时，你试图阅读一本书--即使阅读行为本身在不同的情况下会很愉快，也越来越难以集中精力和专注于文字。同样的事情发生在低激活期间--如果没有足够的兴奋或刺激，人们可能很难找到足够的动力来参加曾经令人愉快的活动。这可能导致焦虑，烦躁甚至抑郁的感觉。为了解决这个问题，人们可以尝试为自己设定目标或时机，寻找新的有趣的动作，或者练习正念技术，帮助他们专注于当下。其他影响注意力减少触觉乐趣的心理因素是唤醒水平。如果有人习惯于通过性、按摩疗法或运动等感官活动来激发高水平的兴奋，那么他们可能很难保持对不太激动人心的追求的兴趣。他们可能会觉得他们需要"更大"或"更好"的东西来达到同样的满意度水平。
不一定如此-相反，他们可能只需要调整期望并将重点从强度转移到体验的其他方面。检查不同的感官输入（例如质地或温度）或专注于呼吸可能会产生一种新颖和阴谋的感觉,有助于在低唤醒的情况下保持兴趣。同样重要的是要记住，并非所有令人愉悦的经历都需要高水平的兴奋--有时缓慢、更微妙的触摸形式可以提供同样的满足感。认知认知过程（如注意力和记忆力）在低活动状态期间在维持兴趣方面发挥着重要作用。当我们密切关注周围的环境时，我们经常注意到细节和细微差别，否则这些细节和细微差别可能会被忽视。它使我们能够欣赏和享受原本看起来平凡或无聊的事情。同样，过去经历的记忆也可以用来改善当前的体验-例如，在现在接受按摩时反思愉快的按摩会话可以帮助它感到更有帮助。另一方面，如果某人因外部刺激而分心或与负面思想作斗争，那么以触觉愉悦的方式充分练习可能会更加困难。冥想，正念练习和成像等技术可以帮助改善认知功能并增加注意力持续时间。人格特征和文化规范，例如内向/外向以及与性和亲密关系有关的文化规范，也可能影响人们在低负荷状态下保持减少的触觉快感有多容易。对于那些更喜欢私密职业的人来说，在低唤醒时期缺乏身体刺激似乎是一个特别艰巨的任务。仍然有办法在不依赖外部因素的情况下找到满足感，例如专注于自我满足的方法或练习温柔的自我接触。关于构成可接受的触觉和表达形式的文化规范也可能影响对低活动状态的关注-例如，某些文化在公开表示依恋时可能会皱眉或认为某些行为是禁忌的。了解这些文化差异可以帮助人们对触觉愉悦的期望和欲望。
哪些心理因素支持注意在低活动状态下降低触觉愉悦？
由于各种心理和情感因素，人们参与刺激的动机可能会减少，这些刺激的唤醒水平很低。其中包括无聊，疲劳，分散，不感兴趣以及周围环境缺乏新颖性。此外，社会规范也可能在将负面含义归因于不认为令人愉悦的感官经历方面发挥作用。