Pendant l'hypoactivation, les gens ressentent souvent une diminution du plaisir tactile en raison de niveaux de stimulation et d'excitation inférieurs. Cela peut être particulièrement vrai pour les personnes qui ont l'habitude de ressentir des sensations élevées et une stimulation physique intense à travers leur sensation de toucher. Pour comprendre pourquoi cela se produit, il est important de tenir compte du rôle que joue la psychologie dans le maintien de l'attention au plaisir tactile réduit. L'un des facteurs clés est la motivation - le désir de chercher et de faire des activités qui apportent satisfaction ou plaisir. Dans les états d'hypoactivité, cela peut devenir difficile parce qu'il n'y a tout simplement pas assez d'incitations extérieures pour garder une personne occupée. Un autre facteur est le niveau d'excitation - si quelqu'un est habitué à des niveaux élevés d'excitation, il peut être plus difficile pour eux de se concentrer sur des tâches ou des situations moins passionnantes.
Les processus cognitifs tels que l'attention et la mémoire peuvent également jouer un rôle dans le maintien de l'intérêt pour les expériences hypoactives.
Les traits de personnalité, tels que l'introversion ou l'extraversion, ainsi que les normes culturelles sur la sexualité et l'intimité, peuvent influencer la facilité avec laquelle quelqu'un est capable de maintenir un plaisir tactile réduit pendant les périodes de faible excitation. En comprenant ces facteurs, nous pouvons mieux comprendre pourquoi certaines personnes luttent contre la diminution du plaisir tactile pendant les états hypoactifs et concevoir des stratégies pour y faire face efficacement.
Motivation
Face au manque de stimulation tactile, beaucoup de gens perdent leur motivation et leur enthousiasme pour des activités qui n'apportent pas beaucoup de satisfaction ou de satisfaction.
Imaginez que vous essayez de lire un livre quand vous vous sentez ennuyé ou fatigué - il devient plus difficile de vous concentrer et de vous concentrer sur les mots, même si l'acte de lire lui-même peut être agréable dans différentes circonstances. La même chose se produit pendant l'hypoactivation - sans excitation ou stimulation suffisante, les gens peuvent avoir du mal à trouver suffisamment de motivation pour participer à des activités qui étaient autrefois agréables. Cela peut entraîner un sentiment d'anxiété, d'irritabilité ou même de dépression. Pour lutter contre cela, les gens peuvent essayer de se fixer des objectifs ou des délais, de chercher de nouvelles actions intéressantes ou de pratiquer des méthodes de conscience qui les aident à se concentrer sur le moment présent.
Le niveau d'excitation
Un autre facteur psychologique qui affecte l'attention au plaisir tactile réduit est le niveau d'excitation. Si quelqu'un est habitué à un niveau élevé d'excitation par des activités sensorielles telles que le sexe, la massothérapie ou l'exercice, il peut être plus difficile pour lui de maintenir son intérêt pour des activités moins excitantes. Ils peuvent sentir qu'ils ont besoin de quelque chose de « plus » ou de « meilleur » pour atteindre le même niveau de satisfaction.
Ce n'est pas nécessairement le cas - ils peuvent simplement avoir besoin d'ajuster leurs attentes et de passer de l'intensité à d'autres aspects de l'expérience.
L'étude de différentes entrées sensorielles (par exemple, la texture ou la température) ou la concentration sur la respiration peut créer une sensation de nouveauté et d'intrigue qui aide à maintenir l'intérêt dans les situations à faible excitation. Il est également important de se rappeler que toutes les expériences agréables ne nécessitent pas un niveau élevé d'excitation - parfois des formes de toucher lentes et plus subtiles peuvent fournir la même satisfaction.
Connaissance
Les processus cognitifs tels que l'attention et la mémoire jouent un rôle important dans le maintien de l'intérêt pendant les états hypoactifs. Lorsque nous prêtons une attention particulière à notre environnement, nous sommes plus susceptibles de remarquer des détails et des nuances qui, autrement, pourraient passer inaperçus. Cela nous permet d'apprécier et de profiter de choses qui, autrement, sembleraient banales ou ennuyeuses.De même, les souvenirs d'expériences passées peuvent être utilisés pour améliorer le courant - par exemple, penser à une séance de massage agréable lors de sa réception peut maintenant l'aider à se sentir plus utile. D'un autre côté, si quelqu'un est distrait par des stimuli externes ou se bat contre des pensées négatives, il peut être plus difficile de s'engager pleinement avec le plaisir tactile. Des techniques telles que la méditation, les exercices de conscience et la visualisation peuvent aider à améliorer les fonctions cognitives et augmenter la durée de l'attention.
Caractéristiques de la personnalité et normes culturelles
Des caractéristiques de la personnalité telles que l'introversion/extraversion et les normes culturelles relatives à la sexualité et à l'intimité peuvent également influencer la facilité avec laquelle les gens peuvent maintenir un plaisir tactile réduit pendant les états hypoaruziens. Pour ceux qui préfèrent des activités plus isolées, le manque de stimulation physique en période de faible excitation peut sembler particulièrement difficile.
Il existe d'autres moyens de trouver satisfaction sans compter sur des facteurs externes - par exemple, se concentrer sur les méthodes d'autosatisfaction ou pratiquer un toucher doux à soi-même. Les normes culturelles sur les formes acceptables de toucher et d'expression peuvent également influencer l'attention sur les états d'hypoactivité - par exemple, certaines cultures peuvent se moquer de l'attachement public ou considérer certaines actions comme taboues. Comprendre ces différences culturelles peut aider les gens à orienter leurs propres attentes et désirs en matière de plaisir tactile.
Quels sont les facteurs psychologiques qui soutiennent l'attention sur la réduction du plaisir tactile pendant les états hypoactifs ?
Les gens peuvent ressentir une diminution de la motivation à participer à des stimuli qui ont un faible niveau d'excitation en raison de divers facteurs psychologiques et émotionnels. Il s'agit notamment de l'ennui, de la fatigue, de la dispersion, du désintérêt et du manque de nouveauté dans leur environnement. En outre, les normes sociales peuvent également jouer un rôle dans l'attribution de connotations négatives à des expériences sensorielles qui ne sont pas perçues comme agréables.