性适应发生在创伤或严重的关系中断之后，在引起情绪，身体，心理或社会压力的事件发生后，人们的性行为，欲望和/或做法发生了重大变化。除其他外，这可能包括离婚，不忠，虐待，分居，伴侣死亡或对自己的身体或自己失去信任等事件。这些经历经常导致对性行为的脆弱性，羞耻，恐惧和困惑，这可能导致回避，戒断或对性行为的兴趣增加。在治愈过程中的性适应。在此过程中，人们通常会经历一系列与自己的性取向和亲密感有关的情绪。有些人可能会因为过去的负面经历而对性行为感到内疚或尴尬，而另一些人可能会发现他们比以前更频繁地寻找新的伴侣。那些面临背叛或其他形式侵犯的人可能会与信任问题作斗争，从而导致与他人的情感联系困难。对于人们来说，在整个过程中保持耐心和软弱是很重要的，因为他们正在努力恢复彼此关系中的安全感。性行为的变化
在严重创伤事件后经常观察到性行为的变化，并且在不同的人中可能会有很大差异。有些人可能会在性互动中变得更混乱或更具攻击性，而另一些人则可能总体上避免所有性接触。其他人可能会研究不同的结节或恋物癖或尝试非传统的性行为。在某些类型的性接触中，遭受虐待的人可能会感到更多的兴奋，或者对触摸或身体上的亲密关系变得过于敏感。这可能会使寻找性表达方式变得困难，而无需引起旧的记忆或创伤。
物理变化
在性适应过程中也可能发生物理变化。例如，遭受创伤的人可能会麻木或脱离身体，从而导致性接触时的敏感性或愉悦性降低。其他人可能会出现食欲增加或渴望性刺激，从而导致更多的性伴侣或手淫频率。此外，那些经历过身体伤害或攻击的人可能会因为疼痛或不适而与亲密关系作斗争。至关重要的是，如果需要的话，人们必须寻求医疗帮助，并优先考虑在这段时间内照顾自己。作为治疗过程的一部分,人们必须公开报告与性有关的需求和愿望。这包括围绕什么感觉舒服和不舒服设定明确的界限。对自己和他人保持耐心也很重要，因为恢复信任和联系需要时间。夫妻咨询或治疗可能有助于在这些对话中导航并发展关系中更健康的模式。药品和疗法的作用通常推荐药物和疗法作为性创伤或关系困扰恢复过程的一部分。抗抑郁药或抗焦虑药等药物可以帮助调节情绪，减轻可能影响性功能的抑郁或焦虑症状。该疗法提供了一个安全的空间，可以探索情感并处理过去的经验而无需谴责。合格的心理健康专家可以指导人们确定克服困难，消除负面信念或行为的策略，并建立新的沟通和互动模式。
创伤或严重关系中断后如何进行性适应？
研究人员发现，性适应是一个复杂的过程，可能受到各种因素的影响，例如过去的经历，当前情况，文化规范，个人价值观和心理健康。受伤或关系严重受损后，由于大脑化学，身体形象，自尊心和社会支持系统的变化，人们的性欲、行为和态度可能会发生变化。