如何在背叛或不安全之后恢复性信任
在背叛或不安全之后恢复性信任可以通过双方的理解和承诺来实现。首先，在每个合作伙伴可以接受和接受的行为周围设置明确的界限。详细说明身体接触，亲吻和性行为何时以及发生频率。对您的关系状态设定隐私、诚实、沟通和透明度的期望。公开诚实地谈论任何不信任或嫉妒的感觉。其次，专注于在共同生活的其他领域发展健康的沟通和协作模式。公开谈论金融、儿童、家务和日程安排。公平分担责任。练习主动听力技能，例如反思，解释和确认。对彼此的努力和贡献表示赞赏。创建共同目标并共同做出决定。第三，通过举手、拥抱、按摩和深情手势等非性行为建立亲密关系。如果需要，请寻求专业帮助，以提供量身定制的咨询或夫妻治疗，以解决引起不信任或不安全感的主要问题。阅读有关人际关系，爱情和性爱的书籍或文章。观看视频或参加研讨会以改善情感联系和亲密关系。第四，制定一项需要时间和耐心的相互商定的恢复计划。专注于随着时间的推移建立信任而不是期待立即取得成果。不要急于这个过程，不要在互相建议的情况下做出冲动的决定。请记住，性背叛可能有更深层次的心理根源，需要更多的关注，而不仅仅是修复工作。在这段艰难的旅程中互相灵活耐心。最后，不要失去希望！从背叛或不安全感中恢复性信任是可能的，但这需要双方长期的努力。定期沟通，互相表示感谢，一路庆祝小胜利。信任可以恢复，亲密关系可以比以往任何时候都更加强大。
背叛或不安全之后如何恢复性信任？
没有一种普遍的解决方桉来恢复合作伙伴之间的信任。恢复信任的过程既复杂又漫长。这可能包括公开沟通，同情，诚实，透明度，耐心，宽恕和改变行为的愿望。首先，重要的是创造一个安全的空间，让双方在表达自己的感受和经历时感到舒适。