Como restaurar a confiança sexual após uma traição ou falta de segurança
Restaurar a confiança sexual após uma traição ou falta de segurança é possível com a compreensão e o compromisso dos dois parceiros.
Primeiro, estabeleça limites claros em torno do comportamento aceitável e inaceitável para cada parceiro. Esclareça quando e com que frequência você pode ter toques físicos, beijos e sexo. Estabeleça expectativas sobre privacidade, honestidade, comunicação e transparência em relação ao seu status de relacionamento. Comuniquem-se abertamente e honestamente sobre qualquer sentimento de desconfiança ou ciúmes.
Em segundo lugar, concentre-se no desenvolvimento de modelos saudáveis de comunicação e cooperação em outras áreas de convivência. Fala abertamente de finanças, crianças, trabalhos domésticos e horários. Partilhe as responsabilidades com justiça. Pratique habilidades de audiência ativa, tais como reflexão, parafrasear e confirmar. Agradeça o esforço e a contribuição do outro. Crie objetivos comuns e tome decisões em conjunto.
Em terceiro lugar, construa a intimidade através de ações não-sexuais, tais como mãos, abraços, massagens e gestos carinhosos. Procure ajuda profissional se necessário para aconselhar ou tratar casais individualmente para resolver os principais problemas de desconfiança ou insegurança. Leia livros ou artigos sobre relacionamentos, amor e sexo. Veja o vídeo ou assista a seminários para melhorar a conexão emocional e intimidade.
Em quarto lugar, trabalhe em um plano de recuperação consensual que requer tempo e paciência. Concentre-se no aumento da confiança ao longo do tempo, em vez de esperar resultados imediatos. Não acelere o processo e não tome decisões impulsivas sem aconselhar-se uns aos outros. Lembre-se que a traição sexual pode ter raízes psicológicas mais profundas e exigir mais atenção do que apenas reparos. Sejam flexíveis e pacientes uns com os outros durante esta viagem difícil.
Finalmente, não perca a esperança! Restaurar a confiança sexual após traição ou insegurança é possível, mas isso requer esforços de ambos os parceiros por um longo período de tempo. Comuniquem-se regularmente, agradeçam-se uns aos outros, assinalem pequenas vitórias. A confiança pode ser restaurada e a intimidade pode tornar-se mais forte do que nunca.
Como restaurar a confiança sexual após traição ou insegurança?
Não há solução universal para restaurar a confiança entre os parceiros. O processo de recuperação da confiança pode ser complexo e longo. Isso pode incluir comunicação aberta, compaixão, honestidade, transparência, paciência, perdão e vontade de mudar o comportamento. Primeiro, é importante criar um espaço seguro onde os dois lados se sintam confortáveis para expressar os seus sentimentos e experiências.