1.评论
性暴力是一种侵犯某人身体完整性的行为，通常涉及体力，胁迫或操纵进行不良性行为。幸存者随后可能会感到恐惧，羞耻，内疚，屈辱，背叛和自我怀疑。他们可能很难信任别人，在性生活中感到脆弱，害怕亲密，对自己的愿望失去信心。但是，通过支持合作伙伴，治疗和自我护理可以治愈。本文探讨了幸存者如何在成人关系中恢复亲密关系，信任和性愉悦。
2.创伤愈合
幸存者在前进之前必须先处理创伤事件。该疗法帮助他们了解自己的情绪和行为，确定触发因素，开发克服困难的机制并建立健康的界限。它包括谈论过去的经历，表达感情，正念练习以及管理压力的学习策略。此外，自我护理课程（例如运动，冥想，日记和创意课程）促进健康，减少焦虑并增强复原力。
3.建立信任
信任需要时间和精力从创伤事件中恢复过来。合作伙伴必须无判断地倾听，确认感情，并为情感处理提供空间。沟通通过允许双方公开分享恐惧和期望来促进理解和同情。通过基本规则、限制和保密建立安全空间有助于建立信任和安全。咨询夫妻可以促进诚实交谈，解决冲突并改善沟通。
4.欲望重生
性欲可能受到创伤的影响，但需要采取一些步骤。首先，通过分享爱好，兴趣或感官体验来解决亲密的亲密关系而不会发生性关系。逐渐引入身体接触，探索舒适和欲望的水平，没有压力。在性生活中练习交流，建立同意，界限和偏好。如果你感到沮丧，请停下来，呼吸并重新连接到身体。记住，快乐不仅仅是性高潮，而是享受所有的感情和情感。
5.保持亲密关系是一个需要承诺和脆弱性的持续过程。幸存者可能需要伴侣的耐心和同情，他们必须认识到自己的恐惧和需求，表达感情，确认爱情并寻求亲密关系。夫妻可以通过探索新的性姿势或幻想来练习亲密行为，例如拥抱，按摩或角色扮演。健康习惯，例如相互支持，感恩和善良，可以增强关系并促进健康互动。
6.结论性暴力幸存者可以通过投入时间，精力和奉献精神来治愈和成功与成年人的关系。合作伙伴通过同情，理解和尊重在支持亲人康复方面发挥着关键作用。通过自我服务和沟通，幸存者可以重新发现自己和伴侣的亲密关系，信任和乐趣。
性侵犯幸存者如何恢复成年人关系的亲密、信任和性愉悦？
最近的一项研究调查了在青少年时期经历过性虐待（n300）等创伤事件的妇女如何应对以后的亲密关系和性关系的形成。结果表明，尽管许多人担心亲密关系，但对于他们来说，能够与合作伙伴就同意和性界限等问题进行公开交流至关重要。