亲密关系是任何关系的重要方面，无论是浪漫的还是柏拉图式的关系，但这可能很难维持。经历过不忠、离婚或生活重大变化等残疾的夫妇在恢复亲密关系和性关系方面可能面临困难。本文将介绍夫妻如何克服这些障碍，努力恢复亲密关系。
Step First：确定导致破裂的原因。破裂后恢复亲密关系的第一步是确定问题的根源。为此，需要合作伙伴就导致信任和亲密关系破裂的原因进行公开沟通。对于双方来说，积极和不谴责地倾听彼此的观点至关重要。公开讨论可以帮助确定需要解决的具体问题，并为建立亲密关系奠定基础。
第二步：再次建立信任一旦确定失败的原因,下一步将再次建立信任。这意味着彼此诚实，对感官和行动保持透明，并建立边界以防止进一步伤害。建立信任需要时间和精力，这可能需要咨询或治疗才能度过过去的创伤和背叛。第三个步骤：一起关注积极的时刻
为了恢复亲密关系，专注于现在并一起庆祝小胜利至关重要。花时间在约会之夜，共同的爱好和户外活动可以帮助创造积极的回忆并加强联系。在这些时期，积极听证和互相关注的做法也促进了亲密关系。第四步：探索新的性交流方式
性交流对于保持亲密关系至关重要，但遇到严重问题的夫妇可能会发现自己处于未知领域。实验和研究是恢复性关系的关键组成部分。夫妻应该考虑尝试新的位置，讨论幻想，并将角色扮演纳入他们的性生活。他们还必须公开谈论他们喜欢什么，什么不喜欢创造一个安全的亲密空间。第五步：如有必要,请寻求专业支持如果夫妻试图自我恢复亲密关系和性关系,寻求专业支持可能是有益的。熟练的治疗师或专门研究人际关系的顾问可以提供指导和工具，帮助夫妻在这个困难的过程中定位。他们还可以提供中立的观点和支持，以确保两个合作伙伴都感到被听到和理解。从故障中恢复亲密关系需要耐心、努力和合作伙伴之间的沟通。通过确定问题的根源，建立信任，共同关注积极的时刻，探索新的性关系，并在必要时寻求专业支持，夫妻可以努力恢复亲密关系。通过时间和奉献精神，任何一对夫妇都可以克服障碍，建立更牢固，更全面的联系。
夫妻如何从背叛、分居或生活过渡造成的干扰中恢复亲密关系和性关系？
一旦关系破裂，夫妻可能很难恢复信任和亲密关系，因为他们所经历的负面情绪，如痛苦、愤怒或怨恨。为了克服这些障碍，他们可以尝试专注于沟通，自我意识和协作活动，以重新建立联系（Goldstein＆Elliott，2017）。