A proximidade é um aspecto importante de qualquer relação, seja romântica ou platônica, mas pode ser difícil de manter. Casais que sofreram violações como infidelidade, divórcio ou mudanças significativas em suas vidas podem ter dificuldades em restaurar a intimidade e a relação sexual. Neste artigo, eu vou explicar como os casais podem superar esses obstáculos e trabalhar para restaurar a intimidade em suas relações.
Primeiro passo: Identifique o que provocou a quebra
O primeiro passo na recuperação da intimidade após a ruptura é identificar a origem do problema. Isso requer uma comunicação aberta entre os parceiros sobre o que levou à quebra de confiança e intimidade. É fundamental para ambas as partes ouvir ativamente e sem julgar, para compreender o ponto de vista do outro. Uma discussão aberta pode ajudar a identificar problemas específicos que devem ser resolvidos e criar uma base para a intimidade.
Etapa 2: Reinstalar a fiação
Depois de identificar a causa da falha, o próximo passo será reinstalar a confiança. Isso significa ser honesto uns com os outros, ser transparente em relação aos sentimentos e ações e criar limites para evitar mais danos. Fortalecer a confiança requer tempo e esforço, e isso pode exigir aconselhamento ou terapia para sobreviver a ferimentos e traições passadas.
Passo 3: Focar em pontos positivos juntos
Para restaurar a intimidade, é vital focar no momento presente e celebrar pequenas vitórias juntas. Dedicar tempo a noites de namoro, passatempos comuns e atividades fora de casa pode ajudar a criar memórias positivas e fortalecer os laços. A prática de uma audiência ativa e de dar atenção aos outros sem separação nestes tempos também contribui para a intimidade.
Passo 4: Explore novas formas de comunicação sexual
A relação sexual é necessária para manter a intimidade, mas casais que enfrentam problemas graves podem estar em uma área desconhecida. Experimentos e pesquisas são componentes cruciais para restaurar a relação sexual. Casais devem considerar experimentar novas posições, discutir fantasias e incluir jogos de papel em suas rotinas sexuais. Eles também devem falar abertamente sobre o que gostam ou não para criar um espaço seguro para a intimidade.
Passo cinco: Se necessário, procure suporte profissional
Se os casais tentarem recuperar a intimidade e a relação sexual sozinhos, a busca de suporte profissional pode ser útil. Um terapeuta qualificado ou um consultor especializado em relacionamentos pode fornecer orientações e ferramentas que ajudem os casais a se concentrar neste processo difícil. Eles também podem oferecer um ponto de vista neutro e apoio para que ambos os parceiros se sintam ouvidos e compreendidos.
Restaurar a intimidade após falhas requer paciência, esforço e comunicação entre os parceiros. Ao identificar a fonte do problema, estabelecer a confiança, focar em pontos positivos juntos, explorar novas relações sexuais e buscar apoio profissional quando necessário, os casais podem trabalhar para restaurar a intimidade em suas relações. Com o tempo e a determinação, qualquer par pode superar os obstáculos e construir laços mais fortes e mais completos entre si.
Como é que os casais restabelecem a intimidade e a relação sexual após falhas causadas por traição, separação ou transição de vida?
Após o rompimento das relações, pode ser difícil para os casais restaurar a confiança e a intimidade devido aos sentimentos negativos que sentem, tais como dor, raiva ou ressentimento. Para superar esses obstáculos, eles podem tentar se concentrar na comunicação, auto-consciência e colaboração para restaurar seus laços (Goldstein & Elliott, 2017).