性背叛幸存者可能会对伴侣感到沮丧和不信任。他们可能想知道在这场创伤事件之后，他们是否能够重建信心。不过,这种信任可以通过投入精力和时间来恢复。下面是几个步骤：
1）了解发生了什么以及为什么-幸存者必须处理经验并了解经验如何影响他们。这可能包括寻求建议，与亲人交谈或记录思想和感受。重要的是要承认任何内在的羞耻或内gui，并通过它工作。建立明确的界限-背叛通常意味着违反个人界限。幸存者必须确定自己的需求，并明确告知他们的伴侣。他们还可能需要设置身体或情感上的限制，例如不再分享有关过去伴侣的某些细节或避免某些行为。保持诚实和开放-透明度和沟通是建立信任的关键。幸存者必须直截了当，诚实地分享他们的想法和关切，没有定罪或指控。他们还可以提出问题并寻求伴侣的澄清。专注于共同愈合-幸存者不必独自承担全部负担。双方都应该优先照顾自己，比如治疗或冥想，在困难时期互相支持。他们可以在必要时休息，专注于加强卧室外的关系。
5）设定期望-合作伙伴必须公开谈论性欲和做法，谈判新协议并承诺将来忠实。这可能包括为亲密关系分配时间或探索新的交流方式。
6）练习同情-每个合作伙伴都必须尝试从对方的角度看待事物，并对自己的斗争表现出同情心。这需要积极的听证、耐心和理解。他们可能必须同意，总会有一些长期的不信任，但要学会一起管理它。
7）庆祝进展。由于幸存者对伴侣感到更加安全，因此他可以庆祝小胜利，例如易受伤害或一起参与新行动。随着时间的推移,这可能会导致更深的亲密关系和更牢固的联系。按照这些步骤,性背叛的幸存者可以恢复信任,建立更健康、更全面的关系。这种情况不会在一夜之间发生，但如果有努力和承诺，两个伙伴都可以积极向前迈进。
性背叛的幸存者如何恢复亲密信任？
性背叛幸存者经常因侵犯其隐私和自治权而试图恢复信任，这可能导致羞耻，恐惧和脆弱感。恢复信任需要时间、耐心和伙伴之间的相互尊重。有效的沟通、开放和透明度是这一过程的重要组成部分，也为未来的互动设定了界限和期望。