信心可以看作是一种信念，即个人具有根据过去经验实现某事的技能。这对生活的所有方面都是如此，包括人际关系。从违规行为中恢复信任要求双方对其行为负责，公开沟通，并通过积极参与加强情感联系。下面列出了导致这一过程的四个关键因素：自我意识-反思自己的思想，感觉和行为的能力对于恢复人际关系的信心至关重要。两人都必须意识到他们如何促成问题的出现，以及需要改变什么才能向前迈进。
如果某人由于未能履行关系义务而不忠,他们可能必须专注于加强与伴侣的亲密关系和沟通。同样，如果一方因为害怕冲突而被忽视，他们可能不得不努力直接解决这些问题，发展健康的边界。同情-理解彼此的观点和承认错误对于恢复信任至关重要。它显示出脆弱性，谦卑和对关系的承诺。通过积极倾听和重申彼此的感情，双方可以创造一个相互理解和支持的环境。诚实-透明度和诚实对于重建被破坏的信任至关重要。这意味着对过去的不当行为以及任何未来的期望或愿望保持诚实。开放创造了一种气氛，双方都感到足够安全，可以分享他们的恐惧，并在没有谴责的情况下表达自己。可持续性-从背叛中恢复需要时间、耐心和精力。每个人都应该愿意投入精力进行康复工作，即使他们感到痛苦或压倒性。他们还必须有现实的期望，除非立即取得进展，否则不要过快放弃。通过韧性，两人最终将学习如何以更健康，更相关的方式一起前进。通过将注意力集中在这些内部资源上，夫妻可以在违反信任后建立新的关系信心。通过自我意识，同理心，诚实和可持续性，他们可以克服困难并随着时间的推移加强联系。
哪些内部资源支持在违反信任后恢复信任？
恢复信任是任何关系的重要方面。它涉及创造一个安全的空间，双方都感到舒适，彼此分享自己的想法和感受，而不必担心受到谴责或拒绝。为了实现这一目标，可以使用各种内部资源，例如同情，沟通，诚实，相互尊重和宽恕的意愿。