关于囚犯如何能够恢复自主权、自我认同和在出狱后克服逆境能力的研究有所增加。这项研究将探讨前囚犯在长期监禁后恢复身份的各种策略。幸存者面临影响其个人发展的困难，包括心理健康问题，污名，歧视，失业，无家可归，财务问题和有限的社会支持网络。必须了解这些问题，以便制定有效的干预措施，帮助它们在社会中取得长期成功。重建机构
前罪犯在监禁期间失去对生命的控制，因为他们别无选择，只能遵循他人规定的严格规则、规程和时间表。他们无法获得教育机会，从事有意义的活动或在监狱墙外建立关系。这些限制导致一种无助和绝望的感觉，使他们很难想象回到社会后会有更美好的未来。
一些幸存者找到了通过倡导、行动主义、教育、就业和创业来夺回权力的方法。参加公民参与、社区组织或法律援助讲习班，帮助他们了解自己作为公民的权利和义务。参加同伴指导计划，前囚犯在那里教授其他返回计划，通过培养领导才能帮助他们与他人分享技能。获得提供自主性、灵活性和高收入的工作有助于恢复自尊和自信。开办自己的企业使他们能够冒险并独立于公共机构。
前罪犯可以变成影响监狱牢房之外变化的特工。重新建立自尊心
剥夺自由会破坏个人的形成，这对个人成长和社会融合至关重要。囚犯与家人，朋友，社区和支持网络失去联系；这种孤立影响了他们发展积极身份的能力。此外，囚犯经常因犯罪记录而面临偏见，导致释放后的污名化和歧视。为了克服这些问题，幸存者可能必须通过接受新的价值观，信念，态度和行为来重塑自己。他们可以探索写作，绘画，音乐，戏剧或摄影等创造性机会，以表达自己的经验和情感。为为弱势群体服务的组织提供志愿服务使他们能够带回社会，同时营造一种目的感。加入宗教团体或参加冥想或正念等精神实践有助于个人成长和可持续性。参与重建工作的社区领导人或个人的指导计划帮助他们建立牢固的关系，并从成功的榜样中学习。寻找有意义的活动或爱好有助于恢复自信和身份。由于法律障碍，就业机会有限，缺乏住房和经济困难，前囚犯在回国时面临许多障碍。这些因素使他们无法应对监狱外的生活，并引起压力，焦虑，抑郁或PTSD症状。可持续发展战略可以帮助前罪犯适应监禁后的生活。练习认知行为疗法（CBT）技术，例如正念冥想，深呼吸练习，日记或成像，可以改善心理健康并减少负面思想。开发积极的克服困难的机制，例如运动，艺术疗法，宠物所有权，园艺或与朋友和家人交往，可以缓解日常压力。通过寻求支持网络和参与积极的社会活动来增强希望和乐观，可以增强动力和决心。接受感谢和实践的幸存者可以改善对生命的看法，并减少药物滥用或犯罪活动复发的风险。
这些技能为幸存者提供释放后长期成功所需的工具。
幸存者如何在监禁后的生活中恢复代理、自尊和韧性？
通过回返方桉改造罪犯不仅需要身体适应，还需要心理重建。幸存者从监狱获释后将经历重大的心理变化，其中包括解决与人格形成，决策和创伤恢复有关的问题（Rosenberg等，2017）。