在宗教团体中经历微侵略和孤立的人们可能会面临心理健康的不利影响。微侵略是微妙的评论或行为，可以使个人感到边缘化或非人性化。例外是故意将个人或团体排除在参与社区或团体活动之外。这种经历可能会随着时间的推移而积累，并导致焦虑，沮丧和孤立的感觉。微侵略可以基于种族，性别认同，性取向，残疾或其他特征针对个人。它们可能包括关于外观的评论，关于能力的假设或加强刻板印象的笑话。一个人可以说"你不像参加这次活动的人"或"你的英语对亚洲人真的很好"。这些言论可能会掩盖个人的归属感和自尊心。例外可采取各种形式，包括不被邀请参加公共活动，不被纳入决策过程或在讨论中被忽视。它可以使人们感到看不见和无能为力。这也可能对社区中的其他人产生恐惧和不信任感，因为他们觉得自己无法信任他人的判断或意图。这种经历可以形成并影响个人的心理健康。孤独和孤立的感觉会导致焦虑和沮丧。此外，他们可能会对社区产生怨恨，这使得他们很难充分参与或与其他人建立密切的关系。这会影响他们的整体福祉和生活质量。为了解决这些问题，社区必须努力创造安全的空间，让所有成员都感到受到欢迎和重视。领导人必须确保每个人在决策中都有发言权，并听取所有观点。当微侵略发生时，领导者必须谈论行为，并告诉它如何有害。
经历孤立或微侵略的个人应寻求值得信赖的朋友、家人或心理健康专家的支持，以处理他们的感受并找到应对的方法。
宗教团体如何积累微侵略和孤立的经历，随着时间的推移影响心理健康？
微侵略是一种微妙的，往往是无意的歧视形式，在少数族裔群体中经常出现。这些侵略行为也可能来自宗教社区，导致遭受这些侵略的人感到孤立和排斥。随着时间的推移，这种事件的反复影响可能对个人的心理健康产生不利影响。