当一个伴侣遭受创伤，精神创伤或手术压力时，可以使用几种策略来保持亲密关系。其中包括公开沟通，积极聆听，同情和情感支持。公开交流意味着对感情，思想和需求保持诚实，而无需谴责。主动听证会包括注意别人的话和理解的回应。同情包括试图理解他人的观点并与他一起感受。提供情感支持意味着提供舒适、鼓励和确认。其他策略可能包括分配时间来照顾自己，寻求专业帮助，参加一般活动以及进行感谢。重要的是要记住，没有单一的策略对每个人都有效，因此夫妻应该进行试验并找到最适合他们的东西。公开沟通对于在困难时期保持亲密关系至关重要。夫妻应该努力创造一个环境，使他们能够舒适地谈论自己的感受，恐惧和欲望而不会受到谴责。为此，你需要积极和同情倾听，避免中断，防御和批评。当一个伴侣在创伤中幸存下来时，他很容易被负面情绪所抑制，彼此疏远。通过公开沟通，合作伙伴可以分担负担，互相寻求支持。主动听力意味着密切关注他人，而不是打断他，解释他所说的话，提出澄清问题，并提供平静。试镜积极表明您关心合作伙伴，并希望更好地理解它。它还有助于建立信任和联系。对他人的同情可以帮助减轻紧张局势并改善沟通。当其中一个伴侣遭受创伤或压力时，自然会感到分裂，孤立和难以理解。同理心使合作伙伴能够在更深层次进行交流，并减少孤独感。当其中一个伴侣遭受创伤，精神创伤或手术压力时，提供情感支持至关重要。安慰，鼓励和检查可能会极大地影响他人的感受和应对方式。它可以是拥抱，确认的话，善良，同情和事工。分配时间照顾自己也可能对两个合作伙伴都有用。这包括彼此休息，练习放松技术，运动，充分饮食，充足的睡眠以及与朋友和家人共度时光。如果情况变得过于复杂，无法自行解决，也可能需要寻求专业帮助。参加协作活动,例如外出、看电影、做饭或玩游戏,可以消除日常压力,创造新的记忆。感恩的实践可以帮助将重点从消极的思想和感觉转向积极。这可能包括日记，冥想或口头表达感谢。夫妻必须尝试不同的策略，直到找到最适合他们的策略，并继续定期使用这些策略。通过开放的沟通，积极的倾听，同理心，情感支持，自我照顾，专业的帮助和参与，夫妻可以在困难时期保持亲密关系并建立更牢固的关系。
当一个伴侣遭受创伤、精神创伤或手术压力时，哪些策略支持亲密关系？
人们在遭受创伤事件后与伴侣保持亲密关系的能力可能取决于几个因素。首先，双方必须公开和诚实地谈论他们对所经历的想法和感受。这可以帮助营造一种可以建立信任和同情的氛围。