关系基于信任，理解，诚实，忠诚和沟通。
当面临与可用性相关的不确定性时，这些因素可能很复杂，由于这一流行病，这种不确定性目前尤为普遍。人们必须学会在不屈服于焦虑或偏执的情况下处理这种情况，同时尊重伴侣的需求。他们可以通过关注事实，诚实地沟通，限制社交媒体的使用，彼此休息，为未来制定计划并通过行动而不是言语表达感情来做到这一点。本文探讨了危机期间关系嫉妒的导航策略。
事实与幻想
当无法直接访问合作伙伴会增加不确定性时,人们可以转向想象来填补信息空白。这可能导致扭曲的观念激起嫉妒。为了抵消这种情况，他们必须专注于特定的信息，例如他们下次见面的时间或即将开展活动的具体细节。他们还必须承认，社交媒体帖子可能会歪曲现实，并避免仅仅基于它们的结论。如果需要，他们可以与合作伙伴解决问题。通过偏爱真理而不是幻想，他们可以减轻不必要的压力。诚实交流
由于伴侣无法进入而感到受到威胁的人必须公开和诚实地交流。他们必须询问他们要去哪里以及将与谁共度时光而不是假设最坏的情况。他们还可以通过强调自己的承诺和忠诚来安抚自己。
他们不应该不必要地强迫谈话或指责伴侣。相反，他们应该创造一个安全的对话空间，允许双方表达感情而不会受到谴责。这需要相互信任、同情和理解。休息
花太多时间在一起可能很乏味,尤其是在隔离期间。人们必须休息以追求爱好，与朋友建立联系并进行自助服务。通过这样做，他们展示了独立性，同时保持了亲密关系。两人必须就定期运行进行谈判，以便一切顺利，但不要对彼此的时间表进行微观管理。在讨论局势时，避免被动侵略，保护和批评也至关重要。通过尊重边界并互相提供空间，人们可以防止越来越多的愤慨。制定计划
人们应该为他们可以期待的未来制定计划,例如即将到来的假期或周年庆典。这使他们能够专注于积极的观点而不是不安全感。
他们应该优先考虑自发性、意想不到的日期和新的活动,以使事情变得有趣。规划还可以缓解与可能影响旅行或团体聚会的社会疏远限制有关的担忧。这些计划越具体，每个参与者就越能预见到一些有趣的东西。通过行动表达感情
个人可以通过行动而不是言语表达感情。简单的手势，比如留下爱情笔记、做饭、送花或分享个人故事，可能是有道理的。如果可能的话，他们还可以分享身体接触，如接吻或按摩。当谈到表达情感时，单词并不总是足够。通过专注于具体的方式来表达自己的感受，人们可以建立信任，在不嫉妒的情况下互相安抚。
在无法直接接触合作伙伴加剧不确定性和想象力填补信息空白的情况下，人们如何应对关系嫉妒？
人们可以通过寻求有关伴侣活动的澄清，避免过度使用社交媒体，参与自我反思以及考虑对伴侣行为的替代解释等策略来管理关系嫉妒。此外，人们可以寻求值得信赖的朋友或家人的支持，或者在必要时寻求专业帮助。