暴露于创伤后应激障碍（PTSD）对遭受创伤后应激障碍的人及其亲密关系都可能是毁灭性的。当患有PTSD的人过去经历过严重的创伤时，未来可能很难保持健康，稳定的关系。这是因为他们很可能会与焦虑感，提高警惕和回避作斗争，这可能会使开放和信任他人变得困难。
患有PTSD的人可能难以调节自己的情绪和管理负面想法，导致他们与亲人脱节或疏远。对于退伍军人来说，如果他们想建立牢固、全面的联系，就必须恢复对亲密伙伴的信心。
这个过程并不总是简单的-而且往往需要时间、耐心和精力。本文将探讨退伍军人如何在受伤后恢复对伴侣的信心。信任的重要性
信任对于任何健康的关系都是必不可少的。它让人们在他们的关系中感到安全，知道他们的伴侣是他们的幕后黑手，不会背叛他们。没有信任，这种关系很快就会瓦解，因为伴侣担心他们会一再受到伤害。为了恢复信任，重要的是要认识到先前受伤造成的损失。退伍军人需要抽出时间来思考他们的经历如何影响到他们的关系，以及他们将来可能需要如何改变。他们还应该思考造成失去信任的原因，直接解决这些问题。
如果沟通不足导致信任破裂，那么这对夫妇需要共同努力提高沟通技能。通过更清楚地了解彼此的需求和愿望，双方可以努力创造一个可以再次信任的环境。承认恐惧和焦虑
建立信任的另一重要步骤是承认和确认您的合作伙伴的恐惧和焦虑。这可能需要一段时间才能让两个人公开表达自己，而不必感到被定罪或批评。通过与伴侣谈论过去引起不信任的事件，确保您不仅积极倾听，而且还通过使用非语言信号（例如眼神接触和肢体语言）表示同情来确认自己的感受。如果您在听到这些问题时感到受到保护，请尝试提出问题而不是提出建议-这将有助于表达尊重，同时保留讨论空间。一旦双方都意识到为什么这种关系以前没有信心，他们就可以开始努力恢复这种关系，讨论如何安全地一起前进。实践情感亲密感恢复信任需要随着时间的推移小步练习情感亲密感。重要的是要慢慢开始，在安全的地方（例如治疗课程或咨询）分享个人的想法和感受，然后再进入卧室外更脆弱的情况。这有助于在合作伙伴之间创造舒适度，使他们能够感到足够舒适，最终分享自己更深的部分。它还可能涉及通过执行鼓励亲密感的活动（例如烹饪或一起散步）而不只是全天面对面交谈（这可能会引起压力）来度过高质量的时光。通过一贯的实践和耐心，这对夫妇将再次逐步建立信任，直到最终在在一起几个月或几年后实现完全联系！
当以前的关系模式因受伤而中断时，退伍军人如何恢复对亲密伴侣的信心？
无论他们过去的创伤经历如何，恢复两人之间的信任都可能是一项艰巨的任务。当一个人经历了诸如兵役之类的重大创伤事件时，可能会影响他与包括亲密伴侣在内的他人互动和交流的方式。从此类事件中恢复信任需要耐心，理解和公开沟通。