性欲是任何关系的重要组成部分，但是当与表达这些欲望有关的内疚或羞耻感时，可能很难导航。无论你是游戏中的新手还是在一起多年，在床上传达你的需求都不应感到负担。这里有一些关于如何在不感到内疚和羞耻的情况下谈论性的建议。
1）对你开始的东西保持开放和诚实。起初，这似乎很尴尬，但传达他们的愿望将有助于两个合作伙伴感到更舒适和自信。而不是使用可能使它们不舒服的术语，而是专注于激发你的具体行动。例如，"我喜欢你触摸我的脖子"而不是"我想要粗暴的性行为"。请记住，每个人都有不同的界限和限制，所以也尊重他们。
2）积极倾听合作伙伴的愿望和需求。在提供一些东西之前，问他们亲密时喜欢和不喜欢什么。这将表明你关心他们的快乐，并建立你们两个之间的信任。如果他们说了一些你不想尝试的东西，请恭敬地拒绝而不是争论。性必须始终是双方同意的。不要以为每个人对性有相同的看法。并非所有人对性有相同的偏好或信念。有些人可能认为某些行为是有罪的，而另一些人则认为探索新行为没有错。尊重彼此的观点和价值观，即使你不同意。
4）使用正面的表达式。专注于您关系的积极方面，避免对自己或伴侣的判断。避免使用令人羞耻的词语，例如"乱七八糟"或"肮脏"。取而代之的是使用描述性形容词，例如"性感"，"热"或"感性"。目的是确保双方在不感到不适的情况下感觉良好。
5）表现耐心和理解。公开谈论性欲可能是可怕的，特别是如果过去存在问题。向合作伙伴保证，你只想通过公开和诚实地交谈来改善关系。提醒他们这是任何健康关系的正常部分，不会损害你之间的联系。
如果做得正确，与性欲沟通不应该很困难！通过遵循这些建议，两个合作伙伴都将受益于增加的亲密感和满意度。请记住，沟通建立信任，信任导致整个关系得到加强。最初，关于性行为的公开和诚实的对话似乎令人生畏，但建立信任和加强你与伴侣之间的联系是值得的。花时间探索不同的沟通方式，如写下愿望或共同执行脚本。请记住，每个人都有界限和界限，所以在谈话中尊重那些。通过耐心和理解，您可以为探索和发展您的关系创造一个安全的空间。
如何以尽量减少对自己和伴侣的内疚或羞耻的方式报告性欲?
虽然很明显，由于感到羞耻或内疚，表达自己的性欲可能很困难，但有效的沟通策略可以帮助人们应对这些问题。首先，至关重要的是创造一个安全和开放的空间，让合作伙伴在讨论他们的需求和偏好时感到舒适。这可能包括创造一个私人环境，双方都是体贴的听众，尊重彼此的意见和界限。