الرغبة الجنسية جزء مهم من أي علاقة، ولكن قد يكون من الصعب التنقل عندما يكون هناك ذنب أو عار مرتبط بالتعبير عن تلك الرغبات. سواء كنت جديدًا في اللعبة أو كنت معًا لسنوات، فإن الإبلاغ عن احتياجاتك من السرير لا ينبغي أن يكون عبئًا. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التحدث عن الجنس دون الشعور بالذنب أو الخجل.
1) كن منفتحًا وصادقًا بشأن ما يثيرك. قد يبدو الأمر محرجًا في البداية، لكن تمرير رغباتك سيساعد كلا الشريكين على الشعور براحة وثقة أكبر. بدلاً من استخدام المصطلحات التي قد تجعلها غير مريحة، ركز على الإجراءات المحددة التي تثيرك.
على سبيل المثال، «أحبه عندما تلمس رقبتي» بدلاً من «أريد ممارسة الجنس العنيف». تذكر أن كل شخص لديه حدود وقيود مختلفة، لذا احترمها أيضًا.
2) استمع بنشاط إلى رغبات شريكك واحتياجاته. قبل أن تقترح شيئًا ما، اسألهم عما يحلو لهم ولا يحبونه أثناء العلاقة الحميمة. سيظهر أنك تهتم بمتعتهم وتبني الثقة بينكما. إذا قالوا شيئًا لا تريد تجربته، فرفض باحترام بدلاً من المجادلة. يجب أن يكون الجنس دائمًا بالتراضي.
3) لا تفترض أن كل شخص لديه نفس وجهة النظر تجاه الجنس. لا يشترك جميع الأشخاص في التفضيلات أو المعتقدات من نفس الجنس. قد يرى البعض ان بعض الافعال خاطئة، في حين لا يرى آخرون اي خطأ في استكشاف اشياء جديدة. احترم آراء وقيم بعضكما البعض، حتى لو كنت لا توافق.
4) استخدم التعبيرات الإيجابية. ركز على الجوانب الإيجابية لعلاقتك وتجنب إصدار أحكام عن نفسك أو عن شريكك. تجنب استخدام كلمات تسبب العار مثل «منحل» أو «قذر». بدلاً من ذلك، استخدم صفات وصفية مثل «مثير» أو «ساخن» أو «حسي». الهدف هو أن يشعر الجانبان بالرضا دون الشعور بالسوء.
5) تحلى بالصبر والتفهم. قد يكون الحديث بصراحة عن الرغبة الجنسية مخيفًا، خاصة إذا كانت هناك مشاكل في الماضي. طمأن شريكك أنك تريد فقط تحسين علاقتك من خلال التحدث بصراحة وصدق. ذكّرهم بأن هذا جزء طبيعي من أي علاقة صحية ولن يضر بالرابطة بينكم. لا ينبغي أن يكون التواصل مع الرغبات الجنسية صعبًا إذا تم بشكل صحيح! من خلال اتباع هذه النصائح، سيستفيد كلا الشريكين من زيادة العلاقة الحميمة والرضا. تذكر أن التواصل يبني الثقة، والثقة تؤدي إلى علاقات أقوى بشكل عام.
قد تبدو المحادثات المفتوحة والصادقة حول الجنس مخيفة في البداية، لكن الأمر يستحق ذلك لبناء الثقة وتقوية الرابطة بينك وبين شريكك. خذ وقتًا لتعلم طرق مختلفة للتواصل، مثل تسجيل الرغبات أو أداء النصوص معًا. تذكر أن كل شخص لديه حدود وحدود، لذا احترمها أثناء المحادثات. من خلال التحلي بالصبر والتفهم، يمكنك إنشاء مساحة آمنة لاستكشاف علاقتك وتنميتها.
كيف يمكنني الإبلاغ عن الرغبات الجنسية بطريقة تقلل من الشعور بالذنب أو العار لكل من نفسي وشريكي ؟
على الرغم من أنه من المفهوم أن التعبير عن رغبات المرء الجنسية قد يكون صعبًا بسبب الشعور بالعار أو الشعور بالذنب، إلا أن استراتيجيات الاتصال الفعالة يمكن أن تساعد الناس على التعامل مع هذه المشاكل. أولاً، من الأهمية بمكان إنشاء مساحة آمنة ومفتوحة يشعر فيها الشركاء بالراحة في مناقشة احتياجاتهم وتفضيلاتهم. يمكن أن يشمل ذلك إنشاء بيئة خاصة حيث يكون كلا الجانبين مستمعين منتبهين ويحترمان آراء وحدود بعضهما البعض.