双性恋者由于缺乏对性取向的认识和理解而经常面临压迫。在某些社会中，人们可能仅基于这种特征而受到歧视，使他们感到不安全或不受欢迎。许多人可以从不同的可持续性来源中获取帮助他们应对这些挑战。本文将探讨双性恋者在敌对环境中主张自己的身份时如何通过各种方式找到力量。双性恋者可以向分享类似经历的同龄人寻求社区支持。社交媒体团体、当地活动和人权组织提供了双性恋者可以与其他了解自己经历的事情的人交流的地方。通过分享故事，分享建议和建立联系，这些社区的成员可以获得情感力量，并团结起来对抗不利的环境。他们甚至可能有机会一起积极或政治倡导工作。双性恋者也可以将个人叙述作为灵感和赋权的来源。他们可以反思过去帮助他们克服障碍并取得成功的经验，尽管他们是双性恋者。
有人可以回忆起他们走到朋友或家人身边并遭到批评但最终获得认可的情况。然后，他们可以在需要勇气或果断的其他情况下应用这种经验，例如开始新工作或从事创意项目。双性恋者可以通过发展对自己的爱和接受来发展内在力量。他们可以练习积极的主张，正念冥想和其他改善其心理健康和福祉的方法。通过持续的努力和毅力，人们可以在面对公众压力时创造韧性，这些压力试图使他们感到不那么不值得或不值得。双性恋者可以从尊重性多样性的文化传统和精神实践中汲取灵感。他们可以探索不同文化的故事和信仰，以找到美化性表达的双性恋人物或价值观的例子。
当双性恋者在社会或宗教压迫的环境中主张自己的身份时，会产生什么形式的韧性？
研究表明，在社会或宗教上受到压迫的双性恋者可以发展出不同类型的抵抗力。可持续性的一种形式是放弃内在的同性恋恐惧症，尽管外部压力不这样做，但仍将自己视为性少数群体（Hillard，2014）。