军事配偶分居战略
军事配偶在伴侣长期工作时必须应对许多挑战。一个主要问题是保持情感上的亲密关系，同时保持身体上的分离。保持情感上的亲密关系需要双方有意识地保持开放的沟通路线，分配定期的沟通时间，对他们如何一起度过这段时间表现出创造性的态度，并找到保持身体亲密的方法，尽管距离很远。开放链路
定期沟通对于长期分离期间保持情感亲密关系至关重要。通过电话，短信，视频聊天，电子邮件，社交媒体或电子邮件进行定期联系可以帮助夫妻感受到联系。交流频率应取决于分离的持续时间，但理想情况下，如果可能的话，应为每日。分享个人故事，经验，更新，照片，视频，回忆录，希望，恐惧，梦想，欲望和计划有助于夫妻保持联系。发起交谈，提出问题，积极聆听，诚实交流感情和敏感反应也有助于保持联系。
为通信分配时间
为了保持情感上的亲密关系,必须有定期的交谈时间。每天或每周设置一定时间的社交活动使夫妻可以选择社交活动而不是其他活动。夫妻应尽量避免休息，以便尽可能地一起度过时光。他们可以在手机上设置提醒，或者在日历上记录日期和时间。主持会议显示了对彼此时间表的尊重，并增加了其他合作伙伴在预定时间出现的可能性。这些课程可以包括身体接触，例如再见前的拥抱或亲吻，以及虚拟接触，例如握手或肩部按摩。PHs>创意交流行动
配对在相距遥远时如何一起度过时光需要有创意。他们可以处理常见事务，例如同时观看电影或电视节目，在线玩棋盘游戏，共同阅读书籍，从远处共同烹饪或写情书。他们还可以轮流计划团聚后的有趣事务，为未来制定计划，建立家庭传统或为彼此计划惊喜。这些行动创造了兴奋和期望，加强了联系。发送礼物、写鼓励信和创造新的内部笑话是甚至远距离感觉更近的方法。
寻找保持接近的方法由于技术比以往任何时候都更容易保持接近,尽管它们相距甚远。配偶军方可以使用FaceTime、Zoom、Skype或Google Hangouts等应用程序进行视频聊天。他们可以发送护理包或发送代表自己的小标记，以便在分开时将彼此留在公司中。虚拟旅游，参观博物馆或旅游景点可以帮助夫妻探索新的地方，而不必实际前往那里。分享食物体验，如何尝试新的食谱，去烹饪冒险，或者送你最喜欢的零食可以加深联系。
通过锻炼、冥想、瑜伽、治疗或正念练习寻找缓解压力的方法将帮助双方解决分离问题并促进情感亲密关系。
保持情感上的亲密关系需要深思熟虑的沟通策略、分配定期交流时间、创造性的虚拟行动和寻找身体上的接近方式。遵循这些准则，尽管分居时间长，军事夫妇仍可以在情感上保持联系。
哪些策略允许军事夫妇在远距离保持情感亲密和关系凝聚力？
情感上的亲密和关系上的凝聚力是任何关系中的重要因素，但对于由于部署和其他军事承诺而可能经历长时间分离的军事夫妇来说，它们可能特别困难。尽管存在分歧，但军事夫妇可以使用几种策略来维持他们关系的这些关键方面。