保持健康和充实性生活的最重要方面是确保伴侣之间仍然有基本的激情。不幸的是，由于压力，时间不足，孩子，工作量，财务问题等各种原因，许多夫妇发现自己陷入了性困境。这可能导致对身体亲密感失去兴趣，最终导致卧室无聊和单调。但是，重振性欲并恢复您的关系中的火花永远为时不晚。这是您可以尝试的有效方法：
1）沟通是恢复性生活的关键。你应该公开谈论你喜欢什么，不喜欢，幻想。谈论你的愿望将使他们更舒服地表达自己的愿望，并允许你俩探索新的界限。你甚至可以发现那些你永远不会想到的东西。Date nights
Date nights是在任何关系中保持浪漫所必需的。每周或每月分配时间一起散步，没有孩子或其他干扰。计划一些有趣和进取的事情，比如去电影，散步，尝试新的餐厅或活动。角色扮演游戏角色扮演游戏可以成为振兴性生活的绝佳方式。它允许您将自己想象成其他人，从而可以自由地对冲动和幻想采取行动。试着换成你最喜欢的电影或电视节目的角色，或者参加一个男人扮演主导角色和另一个顺从角色的剧本。以不同的姿势进行实验。大多数夫妇都处于常规姿势，例如传教士或狗的风格。通过尝试不同的位置（例如牧羊人，站立或坐着）来混合事物。添加枕头、毯子或椅子等道具来改变卧室的动态。使用润滑剂、振动器或性玩具
在前戏或性交期间添加润滑剂或使用振动器可以增强唤醒和乐趣。您还可以尝试探索各种性玩具，例如阴茎模仿器，肛门珠，乳头夹等。这可以改善伴侣之间的亲密关系。保持创造力
卧室创意是重振激情的绝佳方式。使用感官对象，如蜡烛、音乐、芳香油或柔和的照明，营造浪漫的氛围。创建一个符合您口味的色情播放列表，并在做爱时使用它。将食物融入你的性活动，互相喂养或做浪漫的食物，然后才变得亲密。把时间花在自己身上，最后，在身体和情感上照顾自己是维持健康关系所必需的。定期运动，饮食良好，优先照顾自己，以减轻压力和焦虑。这会让你感觉更好，在卧室里更有信心。请记住，重振性欲的关键是找到最适合您和伴侣的东西。尝试新事物，耐心，不要轻易放弃。随着时间的推移和努力，您可以恢复你的关系中的火花，并再次享受身体上的亲密感。
18.经过多年的例行公事，哪些有效的方法可以恢复性吸引力？
根据研究，经过多年的例行公事后，恢复性欲的有效方法包括解决影响亲密关系的主要问题，例如压力，沟通问题和身体健康问题。夫妻可以通过安排约会之夜，进行联合正念练习，从事新活动并公开谈论他们的需求和愿望来改善关系。