经历过性排斥后，感到沮丧和沮丧是正常的。但是，有些人能够迅速从这种情况中恢复过来，而另一些人则在更长的时间内挣扎。研究人员确定了三种主要的心理资源，可以帮助人们应对性排斥并保持自尊心。第一种资源是认知灵活性。这是指个人以不同的方式思考事物，适应新情况并看到多种观点的能力。拥有此特征的人更有能力应对拒绝，因为他们不允许一种负面体验完全定义它们。他们承认，除了自己的吸引力或魅力导致拒绝之外，还有其他因素。例如，如果某人因年龄或外观而被拒绝，他们可能会考虑其他原因，即其潜在伴侣可能对他们的兴趣可能不如其他人。认知灵活性有助于人们更容易从逆境中恢复过来，并保持自信作为理想的伴侣。另一个心理资源是可持续性。有韧性的人往往会失败，阻止他们破坏整体福祉。他们相信他们可以克服挑战，经历困难。面对拒绝，他们试图避免过于专注于出了什么问题，而是专注于寻找解决方案和向前迈进。这种思维有助于抵御排斥引起的自尊心低落。最后，社会支持是打击性排斥的另一个关键因素。社交媒体强势的人报告说，在拒绝事件发生后，他们感到更加自信和安全，因为他们有人在浪漫关系之外确认自己的价值。在困难时期有亲密的朋友、家人或导师提供情感确认和支持，这对我们从拒绝中恢复的速度可能至关重要。这些人在最需要的时候提供舒适和透视，并提醒我们，我们的价值不仅仅是我们的浪漫生活。最后，虽然经历性排斥可能很痛苦，但人们有办法有效地处理这种情况。通过发展认知灵活性，发展韧性并建立牢固的社会联系，即使被拒绝，人们也可以保持自尊心。
性排斥后哪些心理资源保护自尊心？
有各种心理资源可用于保护性排斥后的自尊心。这些包括将经验重新解释为学习机会，从朋友和家人那里寻求社会支持，练习积极的自我表达，参加使他们感觉良好的活动以及培养自我的接受感和同情心。