当人们在冲突中遭受创伤时，他们可能很难感到足够安全，以便随后与他人重新建立联系。这可能导致难以建立密切的联系和对他人的信任。创伤经历会引起大脑的身体变化，使人们难以调节自己的情绪，使开放和易受他人伤害的任务变得复杂。此外，对过去痛苦和背叛的记忆可能会干扰形成新的联系。但是，人们可以使用一些策略来养活自己并在冲突后建立健康的关系，例如寻求专业帮助，自助实践和发展积极的沟通技能。通过了解创伤如何影响恢复联系的意愿，人们可以努力康复和建立关系。创伤定义为对焦虑事件的强烈情绪反应。美国心理学会将其描述为"巨大的外部压力"，超过了应对或整合体验的能力。当某人在创伤中幸存下来时，其神经系统变得过度活跃，并且可能出现诸如记忆，麻木或睡眠问题之类的症状。创伤可能是由于自然灾害，虐待，事故甚至暴力造成的。创伤对重新建立联系的影响
受伤后，许多人很难与他人进行情感交流。这可以通过多种方式表现出来：
***避免**-由于担心再次受到伤害，人们可能完全避免社交场合或关系。他们可能感到无法信任任何人或相信没有人理解他们。
***敏感性**-受伤的人可能对其他人的言语或行为敏感，感到受到任何批评或异议的威胁。他们可以在谈话中迅速生气或关闭。
***Hypervisority**-人们可以不断扫描危险信号，从而在周围放松时增加焦虑和困难。所有这些反应都是正常的创伤反应，但如果不接受，可能会干扰健康的联系。冲突后连通性恢复策略
人们可以使用几种策略在冲突后养活自己并与他人建立更牢固的联系：
1。寻求专业帮助。与治疗师或顾问一起工作可以帮助人们处理遭受的创伤，并学习如何应对当前的情绪。该疗法为研究触发因素和克服复杂的感觉而无需谴责提供了安全的空间。
2.自助实践-参加运动，冥想或日记等活动可以帮助调节神经系统并促进安全和安宁感。在身体和情感上照顾自己有助于防止倦怠和沮丧。
3.培养积极的沟通技巧。能够清楚地表达需求和界限可以改善与他人的沟通并减少误解。随着时间的推移，积极的听力和敏锐的反应可以促进更深层次的关系。创伤对冲突后与他人重新建立联系的意愿有重大影响。但是，尽管有经验，人们仍可以通过多种方式养活自己并建立更健康的联系。通过解决正面创伤和寻求支持，人们可以在他们的关系中得到治疗和成长。
创伤如何影响冲突后恢复联系的意愿？
受伤的经历可能会对个人信任他人并建立密切关系的能力产生持久影响。当某人遭受创伤时，他们可能会对他人感到恐惧，焦虑和不信任，这可能会使与他人保持健康联系变得困难。这是因为创伤可能导致人们过度服从，对潜在威胁过于敏感，导致他们将他人视为潜在危险或不可靠。