许多士兵长期远离家人、朋友和伴侣。这可能会引起相当大的压力和焦虑，从而影响他们的情绪，情绪，行为甚至身体健康。保持积极的心理健康对于确保他们在必要时的最佳工作至关重要。在这些男人和女人面临的许多挑战中，最难克服的问题之一是在高风险环境中维持服务期间的性关系和浪漫关系。
在部署过程中有助于保持情感和性满足的策略之一是定期与亲人沟通。电话、视频聊天、信件、电子邮件和社交媒体帖子允许夫妻保持联系，尽管分居。为此，必须分配一定的时间，优先于其他任务或行动。关于感情和问题的公开和诚实的沟通也可以建立信任和亲密关系。一些军人夫妇甚至坚持"约会之夜"的传统，安排虚拟约会，以在情感和性方面重新建立联系。另一种方法是练习自我护理和正念的方法，例如冥想，深呼吸练习，瑜伽或成像。这些做法可以减轻压力，焦虑和抑郁，这可能会干扰情感联系和性唤起。运动、健康饮食和充足的睡眠也是整体福祉的重要组成部分，所以不要忘记将它们纳入日常生活。努力在个人层面上与他人沟通，无论是社交活动还是小谈话，都可以提高士气，与孤独作斗争。在你的单位中建立牢固的联系可以提供支持，友情和归属感，特别是在紧张的情况下。同样，寻找新的爱好或兴趣可以分散人们的担忧，并为社会互动创造机会。士兵不应忽视他们的外表、外表和衣服选择。照顾基本需求，如沐浴、剃须和穿着干净的衣服，显示出对自己和他人的尊重和关注。这似乎是肤浅的，但这些行动表现出个人自豪感，有助于保持信心和吸引力。
适当的营养、保湿和防晒有助于提高能量水平、情绪和吸引力。
在部署过程中保持情感和性满足需要持续的努力和奉献精神。通过实施这些战略，军事人员可以与亲人保持联系，优先照顾自己，与同龄人建立关系，并积极表现自己，从而在压力下提高表现和生产力。
在高风险部署期间，哪些策略可以帮助士兵保持情感和性满足？
国防部确定了几个因素，这些因素可能导致部队在部署时情绪和性健康下降。其中包括紧张的情况，例如战斗，与亲人的身体分离以及日常生活的改变。