情感界限的概念对个人福祉和人际关系都很重要。情感界限是心理界限，它决定了一个人对他人的思想和感受的控制程度。对于严重依赖团队凝聚力和共同决策的人来说，保持这些边界变得更加困难。本文将探讨人们如何建立和维护健康的情感界限，即使他们需要依靠队友来支持和指导。建立情感界限必须及早建立,以确保它们在未来得到有效的维护。建立明确的情感界限的一种方法是明确和一致地将它们传达给团队的所有成员。重要的是要解释哪些行为是允许的，哪些行为是不允许的。除非绝对必要，否则个人可以选择不讨论工作场所的个人问题。他们还可以声明他们更喜欢直接交流而不是被动的攻击行为。当每个团队成员都有机会表达自己的担忧或询问有关其角色和职责的问题时，定期与每个团队成员注册很有用。这些会议使团队成员可以自由表达自己的意见，而不必担心受到谴责或后果。维护情感界限需要不断的警惕和正念。通过与一群人的紧密合作，很容易在情感上投入项目或任务。
这可能导致个人和专业界限模煳。为了避免这种情况，人们必须定期练习自我反思，问自己是否因为工作要求而感到不堪重负或紧张。如果是这样，他们应该考虑休假或将任务委托给其他人，这可能有助于减轻他们的负担。
他们必须设法找到摆脱工作本身的方法，例如从事业余爱好或办公室外活动。这将帮助他们保持视野并降低压力水平。遵守健康的情感界限有利于个人及其团队。通过尽早建立明确的期望，队友们确切地知道他们可以彼此共享多少信息而不必强迫。这确保了团队所有成员之间更加开放的沟通与合作。
当人们通过练习自理方法（例如冥想或运动）来照顾自己时，他们可以更好地应对任何新出现的问题。拥有牢固的情感界限可提高团队环境中的性能和满意度。
当团队高度依赖凝聚力和共同决策时，人们如何保持情感界限？
个人可以通过限制在正常工作时间以外的工作项目上花费的时间和精力来创造个人空间。他们还可以优先考虑与家人和朋友共度美好时光，为工作中的压力因素充电。此外，个人可以委托任务或让其他同事参与决策，以减轻自己的负担。