感情的境界の概念は、個人的な幸福と対人関係の両方にとって不可欠です。感情的境界は、人が他人との関係で自分の考えや感情をどのように強く制御するかを決定する心理的境界です。これらの境界を維持することは、チーム全体の一体化と意思決定の共有に大きく依存する人々にとって、より困難になります。この記事では、チームメイトがサポートや指導に頼る必要がある場合でも、人々がどのように健全な感情的境界線を設定し、維持できるかについて説明します。
設定
感情的な境界は、将来効果的に維持されるように早期に設定する必要があります。明確な感情的境界を設定する1つの方法は、すべてのチームメンバーに明確かつ一貫してそれらを伝えることです。どの行動が許され、どちらが許されないかを説明することが重要です。
職場での個人的な事柄については、絶対に必要でない限り話し合わないことを選択することができます。彼らはまた、受動的な攻撃的行動よりも直接的なコミュニケーションを好むと述べるかもしれません。
誰もが自分の懸念を表明したり、自分の役割や責任について質問する機会があるときは、各チームメンバーと定期的にチェックインするのに役立ちます。これらの会議は、判断や影響を恐れずに、チームメンバーが自由に自分自身を表現することを可能にします。
メンテナンス
感情的な境界を維持するには、常に警戒と意識が必要です。人々のグループと密接に協力することは、プロジェクトやタスクにあまりにも感情的に投資することが容易になります。
これは、個人的および専門的なラインのぼやけにつながる可能性があります。これを避けるために、人々は自己反省を定期的に実践し、仕事の要求に圧倒されたり、ストレスを感じたりするかどうかを自問自答すべきです。もしそうであれば、仕事の負荷を軽減するために時間を短縮したり、タスクを他の人に委任したりすることを検討する必要があります。
趣味や社外での活動など、仕事そのものから離れる方法を模索するべきです。これは、彼らが視点を維持し、ストレスレベルを低下させるのに役立ちます。
利点
健全な感情的境界を維持することは、個人とチームの両方に利益をもたらします。明確な期待を早期に設定することで、チームメイトは侵入することなく、どのくらいの情報を共有できるかを正確に把握します。これにより、すべてのチームメンバー間のよりオープンなコミュニケーションとコラボレーションが可能になります。
人々は瞑想や運動などのセルフケア技術を練習して自分自身の世話をするとき、彼らは発生する問題に対処するためにより良い準備ができています。
強い感情的な境界は、チーム環境での生産性と満足度の向上につながります。
チームが結束と共有意思決定に大きく依存している場合、人々はどのように感情的な境界線を維持しますか？
個人は、通常の労働時間外の作業プロジェクトに費やす時間とエネルギーの制限を設定することで、個人のスペースを作成することができます。彼らはまた、仕事のストレスから充電するために家族や友人と質の高い時間を過ごすことを優先することができます。さらに、個人はタスクを委任したり、自分自身への負担を減らすために意思決定に他の同僚を巻き込むことができます。