工作人员必须能够与他人沟通，同时保持自我限制。这可能很困难，因为它需要在孤独和寻求社会联系之间找到平衡。重要的是，他们要了解哪些类型的联系对他们有利，以及如何在不损害个人边界的情况下找到这些联系。实现这种平衡的一种方法是为自己和周围的人建立明确的期望。服务成员可以在加入任何关系之前创建必须满足的需求和愿望列表。他们还必须确保他们知道合作伙伴需要什么，这样他们就不会利用或理所当然。
如果有人想要身体触感，但对别人触感不舒服，那么他们必须就何时何地发生这种情况制定规则。另一种将自我约束与沟通相协调的方法是在相互尊重和信任的基础上建立健康的关系。建立有意义的关系需要时间和精力，但一旦建立，服务人员将受益于有人在情感和身体上支持他们。这种关系绝不能剥夺他们与自己建立联系的能力。相反，它们必须相互补充。服务员参与允许他们以创造性或精神方式表达自己的事务也很有用。写作，绘画，冥想，瑜伽-所有这些东西都有助于人们感到与自己以及与他人的联系更加紧密。如果可能的话，军事人员应该在军事社区之外寻找一种爱好，进一步加深他们对自己周围圈子以外生活的理解。
问题归结为个人选择：有人选择保持孤立或伸出援手，完全取决于他们。通过采取步骤在保持个人界限的同时建立健康的关系，服务成员可以在平衡自我约束与沟通方面取得成功。
工作人员如何调整自我限制和连接？
和解自我限制和沟通的必要性是许多士兵面临的持续挑战。虽然有些人可能比其他人更容易平衡这两个对立的力量，但现实情况是，大多数人既需要独立性，也需要相互依存，才能感到快乐和成就。