影响人类性欲、性欲和亲密关系的主要因素是什么？情感调节在这些过程中如何发挥作用？本文探讨了压力、情绪失调和情绪不稳定如何影响性欲、关系满足和亲密关系。本文分为三个部分：第一部分研究压力背后的生物学机制，情绪调节障碍和情绪不稳定及其对性功能的影响；第二部分探讨了这些现象对人们性经历的社会心理影响；第三部分提出了改善性健康的战略。压力、情绪失调和情绪不稳定首先,让我们来看看当我们经历压力、情绪失调或情绪不稳定时体内会发生什么。面对问题或威胁，我们的大脑释放出皮质醇和去甲肾上腺素等激素，这些激素会增加流向我们肌肉和心率的血流，为我们的行动做好准备。但是，长期暴露于高水平的压力或负面情绪会导致这些系统的长期激活，从而破坏正常的生理并减少性唤起（Hammoud＆Abdo，2017）。此外，高压力情况可能导致我们在环境中更容易受到威胁信号的影响，从而提高警惕，减少性接触时的安全和愉悦感（Elsner等，2014）。
情绪调节障碍是指由于各种因素（包括遗传学，生活事件，创伤史和个性）而可能引起的情绪调节困难。例如，患有躁郁症的人可能会经历极端的情绪变化，从而干扰他们从事性行为的能力（Kring等，2016）。情绪不稳定是指情绪随时间的波动，也可能影响性功能，导致性欲或唤醒模式发生变化。对性欲、关系满足和亲密关系的影响接下来,让我们来看看压力、情绪失调和情绪不稳定对性欲、关系满足和亲密关系的影响。研究表明，报告压力水平较高的人不太可能过上令人满意的性生活（Das＆Bech，2018），而患有抑郁症的人更有可能降低性兴趣和生产力（Reiss等，2019）。同样，患有躁郁症的人由于情绪波动而经常与性功能受损作斗争（Bosworth等，2017）。此外，遇到高压力情况的人倾向于优先考虑安全而不是性接触期间的愉悦，从而导致与伴侣的亲密关系和联系减少（Elsner等，2014）。情绪调节障碍也会影响性关系，因为它会影响个人的同理心，情绪调节和交流能力（Kring等，2016）。当这些困难在关系的最初阶段之后继续存在时，情况尤其如此，导致冲突加剧，合作伙伴之间的信任度下降。最后，情绪不稳定会对性健康产生负面影响，使随着时间的推移难以维持性吸引力。(Hammoud & Abdo, 2017).最后，尽管有压力，情绪失调或情绪不稳定，我们可以使用哪些策略来改善性健康？首先，体力活动已被证明可以降低皮质醇水平并改善整体健康状况，这可以间接支持性功能（Das＆Bech，2018）。其次，正念练习，如冥想，可以帮助我们在性生活中调节负面情绪和增加焦点（Reiss等人，2019）。第三，寻求专业心理治疗可以解决导致情绪障碍的主要因素，并有助于改善性经历（Bosworth等，2017）。
总之，了解压力，情绪失调和情绪不稳定如何影响性欲，关系满足和亲密关系对于促进健康性行为至关重要。通过养成自助习惯并寻求朋友或专家的支持，人们可以减轻这些现象对性生活的影响。
压力、情绪失调和情绪不稳定如何影响性欲、关系满足和亲密关系？
众所周知，压力，情绪失调和情绪不稳定会影响性欲、关系满意度和亲密关系。2018年的一项研究发现，与压力水平较低的人相比，压力水平较高的人对性的满意度通常较低（Hill等，2018）。