性知识可以定义为能够理解和有效地交流与性和亲密关系有关的自己的欲望，喜好，需求和界限的能力。它涉及对性行为的生物学和机制以及其情感和关系方面的理解。与缺乏这种知识的人相比，精通该领域的人可能会被认为更具吸引力，自信和性欲。因此，人们期望每个人都必须具有一定程度的性知识，并且许多人感到满足这些社会期望的压力。这些社会期望可能会给某些人带来不同的心理压力。本文将研究人们如何承受这种负担，并提出可能的解决方案来减轻负担。
缺乏性知识的人在性生活中不知道该怎么做或说话时，往往会感到尴尬和羞耻。他们可能担心受到伴侣的负面评价，或者与他人相比感到不足。害怕被排斥或嘲笑可能会引起焦虑和自我怀疑，这可能会使人们难以从经历中获得乐趣。此外，缺乏知识可能导致对绩效的不切实际的期望，如果这些期望未能实现，则会引起沮丧和沮丧。这可能导致负面的身体形象问题，自尊心下降和信任度下降。
人们也可能感到有压力遵守与性有关的社会规范。某些文化将某些性行为视为禁忌或可耻行为，如果有人参与其中，则会导致内疚或羞耻感。其他人则认为，女性应该始终顺从，或者男人应该通过在个人偏好和外部期望之间制造冲突来发起性行为。这些社会规范可能会产生一种责任感，即根据他人的看法而不是根据自己的意愿进行某些行为或建立关系。这可能导致怨恨，沮丧甚至暴力。
由于缺乏性知识，人们可能难以有效地谈论自己的需求和界限。没有这些信息，很难达成同意，建立限制并表达愿望和反感。这可能导致不满意的经历，误解甚至伤害。有些人可能由于害怕定罪或不安全而完全避免讨论性行为，而另一些人则可能通过危险行为（例如过度使用色情制品或滥交）寻求确认。这可能导致成瘾，创伤，并进一步破坏信任和亲密关系。为了克服与满足社会对性知识的期望相关的心理负担，人们可以采取一些步骤。首先，他们可以通过阅读书籍，观看视频，上课或与精通该主题的朋友交谈来进行自我教育。其次，他们可以对自己的需求和与合作伙伴的界限保持开放和诚实。第三，他们可以挑战与性有关的社会规范，想知道为什么存在这些规范，并倡导更多样化的观点。
他们可以优先考虑接受自己，身体积极性和愉悦，而不是表现或合规性。通过采取这些步骤，人们可以减少羞耻，内疚和压力的感觉，从而导致更健康，更全面的性关系。
人们如何承受着需要"将upâ€与性知识的社会期望相匹配的心理负担？
缺乏性知识的人可能会觉得他们需要赶上同龄人或社会关于性行为的规范标准，这可能导致心理压力和焦虑。满足社会规范的压力可能会引起羞耻，尴尬和自尊心低落的感觉。此外，如果人们不符合这些期望，可能会害怕被他人的谴责，从而导致社会孤立和孤独。