近年来，人们越来越重视如何加强面临不同问题的人的复原力，无论是个人、职业还是社会问题。较少关注的一个领域是性接触在增强复原力方面的作用。本文将探讨性活动如何有助于增强复原力，以及为什么性活动可能是发展精神力量的被低估的资源。性活动是指任何涉及伴侣之间身体接触的活动，包括触摸，亲吻，拥抱，乳头，口交，性交或手淫。这包括可能自发或计划，协调或不协调，愉快或不愉快的活动。性关系可以在浪漫关系内外发生。例如，研究人员发现，参与定期亲密活动的已婚夫妇对婚姻的满意度更高，对压力源的应对能力比不这样做的人更好（Crawford＆Atkinson，2014）。性活动也可以用作治疗创伤的工具，因为一些研究表明，身体接触可以帮助缓解创伤后应激障碍（PTSD）的症状（Fisher等，2015）。
研究表明，性活动可以通过提供技能感和对自己身体的控制来促进韧性，这可能导致自尊心和自信心的提高（Prause等，2018）。性活动还可以使人们体验愉悦，这可以分散负面思想或情感的注意力。此外，性活动可以产生与他人的亲密感和联系，这可以在困难时期提供社会支持。但是，重要的是要注意，性活动并不总是所有人都可能或理想的。有些人可能会因为个人或文化信仰而感到不舒服或不安全地从事性活动。此外，未经任何人的同意，不得将性关系强加给任何人。必须尊重所有人的自主权，并确保他们对他们选择参与的任何性行为感到舒适。总之，性活动在创造复原力方面可以发挥低估的作用。通过促进技巧，愉悦和社会联系感，性活动可以帮助人们更有效地应对困难的情况。然而，必须有意识地处理性活动，并考虑到有关各方的需要和界限。
性活动如何促进可持续性？
研究表明，参与自愿性行为可能对个人的身心和社会福祉有许多好处。其中一个好处是提高可持续性。可持续性是个人适应逆境，压力和困难的能力。参与性活动会释放内啡肽和其他激素，从而促进积极情绪并降低压力水平。