في السنوات الأخيرة، كان هناك تركيز متزايد على كيفية زيادة مرونة الأشخاص الذين يواجهون تحديات مختلفة، سواء كانت شخصية أو مهنية أو اجتماعية. أحد المجالات التي تحظى باهتمام أقل هو دور الاتصال الجنسي في بناء المرونة. ستدرس هذه المقالة كيف يمكن للنشاط الجنسي أن يساهم في المرونة ولماذا قد يكون موردًا مقومًا بأقل من قيمته لتنمية القوة العقلية.
يشير النشاط الجنسي إلى أي نشاط ينطوي على اتصال جسدي بين الشركاء، والذي يشمل اللمس أو التقبيل أو العناق أو المداعبة أو الجنس الفموي أو الجماع أو العادة السرية. وهذا يشمل الأنشطة التي قد تكون عفوية أو مخططة، أو بالتراضي أو غير منسقة، أو لطيفة أو غير سارة. يمكن أن تحدث العلاقات الجنسية داخل العلاقات الرومانسية أو خارجها.
على سبيل المثال، وجد الباحثون أن الأزواج الذين ينخرطون في أنشطة حميمة منتظمة يبلغون عن مستويات أعلى من الرضا الزوجي ويتعاملون بشكل أفضل مع الضغوطات مقارنة بمن لا يفعلون ذلك (كروفورد وأتكينسون، 2014). يمكن أيضًا استخدام النشاط الجنسي كأداة لعلاج الصدمات، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن اللمس الجسدي قد يساعد في تخفيف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) (فيشر وآخرون، 2015). تشير الأبحاث إلى أن النشاط الجنسي يمكن أن يعزز المرونة من خلال توفير شعور بالإتقان والسيطرة على جسد الفرد، مما قد يؤدي إلى زيادة احترام الذات والثقة (Prouse et al.، 2018). يسمح النشاط الجنسي أيضًا للأشخاص بتجربة المتعة، والتي يمكن أن تكون بمثابة إلهاء عن الأفكار أو المشاعر السلبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للنشاط الجنسي أن يخلق مشاعر العلاقة الحميمة والتواصل مع شخص آخر، والتي يمكن أن توفر الدعم الاجتماعي في الأوقات الصعبة. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن النشاط الجنسي ليس دائمًا ممكنًا أو مرغوبًا فيه للجميع. قد يشعر بعض الناس بعدم الارتياح أو عدم الأمان في الانخراط في نشاط جنسي بسبب المعتقدات الشخصية أو الثقافية. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي إجبار أي شخص على الجماع دون موافقته. من المهم احترام استقلالية جميع الأشخاص والتأكد من شعورهم بالراحة تجاه أي أنشطة جنسية يختارون الانخراط فيها. في الختام، قد يلعب النشاط الجنسي دورًا أقل من اللازم في بناء المرونة. من خلال تعزيز الشعور بالمهارة والمتعة والتواصل الاجتماعي، يمكن للنشاط الجنسي أن يساعد الناس على التعامل مع المواقف الصعبة بشكل أكثر فعالية. ومع ذلك، من الأهمية بمكان التعامل مع النشاط الجنسي بوعي ومراعاة احتياجات وحدود جميع الأطراف المعنية.
كيف يساهم النشاط الجنسي في الاستدامة ؟
أظهرت الأبحاث أن ممارسة الجنس بالتراضي يمكن أن يكون لها فوائد متعددة لرفاهية الشخص الجسدية والعقلية والاجتماعية. ومن هذه الفوائد زيادة الاستدامة. المرونة هي قدرة الشخص على التكيف مع الشدائد والتوتر والمشقة. يؤدي الانخراط في النشاط الجنسي إلى إطلاق الإندورفين والهرمونات الأخرى التي تعزز الحالة المزاجية الإيجابية وتقلل من مستويات التوتر.