近年、個人、職業、社会など、さまざまな課題に直面している人々の回復力を高める方法に焦点が当てられています。注意を受けない1つの領域は、建物の回復力における性的接触の役割です。この記事では、性行為が回復力にどのように貢献できるか、そしてそれが精神力を発達させるための過小評価された資源であるかもしれない理由を調べます。
性的行為とは、パートナー間の身体的接触を含むすべての活動を指します、触れることを含みます、キス、ハグ、ペッティング、オーラルセックス、性交やオナニー。これには、自発的または計画的、合意的または調整されていない、快適で不快な活動が含まれます。性的関係は、ロマンチックな関係の内外で発生する可能性があります。
例えば、定期的な親密な活動に従事する夫婦は、そうでない人よりも高いレベルの結婚満足度を報告し、ストレス要因に対処することができます（Crawford&Atkinson、 2014）。一部の研究では、身体的なタッチが心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を和らげるのに役立つ可能性があることを示唆している（Fisher et al。、 2015）。
研究は、性行為が自分の体を習得し制御する感覚を提供することによって回復力を促進することができることを示唆しており、それは自尊心と自信を高めることにつながる可能性がある（Prause et al。、 2018）。性的活動はまた人々が喜びを経験することを可能にし、それは否定的な思考や感情からの気晴らしとして役立つことができる。
さらに、性行為は、困難な時期に社会的支援を提供することができる他の人との親密さと関係の感情を作成することができます。
しかし、性行為は必ずしもすべての人にとって可能または望ましいものではないことに注意することが重要です。一部の人々は、個人的または文化的信念のために性行為に不快に感じたり、安全ではないと感じるかもしれません。
さらに、性交は、彼らの同意なしに誰にも強制されるべきではありません。すべての人々の自治を尊重し、彼らが従事することを選択した任意の性的活動と快適に感じることが重要です。結論として、性行為は回復力を構築する上で過小評価された役割を果たすかもしれない。スキル、喜び、社会的なつながりの感覚を促進することによって、性的活動は人々が挑戦的な状況をより効果的にナビゲートするのを助けることができます。
しかし、性行為に意識的にアプローチし、関係するすべての当事者のニーズと境界を考慮に入れることが重要です。
性行為は持続可能性にどのように貢献していますか？
研究は、合意のセックスに従事することは、人の物理的、精神的および社会的幸福のための複数の利点を持つことができることを示しています。そのような利点の1つは、持続可能性の向上です。回復力とは、逆境、ストレス、苦難に適応する能力のことです。性行為に従事することは肯定的な気分を促進し、圧力レベルを減らすエンドルフィンおよび他のホルモンを解放する。