性活动可能是与战斗有关的创伤中幸存下来的退伍军人创伤后成长的重要组成部分。它被证明可以帮助他们感到更强大，控制和与伴侣联系。
它可以减轻焦虑和抑郁的症状，同时增加希望和乐观的感觉。性活动还可以提高催产素和多巴胺的水平，这些催产素是多巴胺的神经递质，与积极情绪和压力抗性有关。通过进行安全的自愿性接触，退伍军人可以学会再次信任自己和他人。这可以提高沟通能力，提高自尊心并提高态度满意度。性活动是一种强大的工具，可以帮助与战斗有关的创伤的幸存者应对他们的经历，并在生活中积极前进。
步骤1：了解战斗创伤
战斗创伤是指在服兵役期间经历或观察暴力，死亡，破坏和混乱的心理后果。退伍军人在暴露于这些条件后，可能会出现夜间噩梦，记忆，过度保育，失眠，易怒和社会戒断等症状。他们也可能感到内疚，羞耻，愤怒，恐惧，解体，麻木，绝望和绝望。这些症状可能会使日常活动变得复杂，并干扰工作，学校，关系和其他生活领域。第2步：性对战斗创伤的影响
性活动已被证明对经历战斗创伤的人有几个好处。它可以提供舒适，亲密和放松的感觉。它还可以增强信心，自尊心和情感联系。研究表明，性行为可以降低PTSD症状的强度并改善整体心理健康。研究人员发现，性快感可以提高催产素水平，这与积极的情绪和社会联系有关。
它释放多巴胺，已知多巴胺参与奖励和动机的处理。通过进行安全的自愿性接触，退伍军人可以学会再次信任自己和他人。这可以提高沟通能力，提高自尊心并提高人际关系满意度。第3步：探索安全和自愿的性行为对于战伤幸存者参与安全和自愿的性接触很重要。这意味着事先明确告知边界、愿望和限制，并确保双方感到舒适和同意。这可能有助于防止误解或不愉快的经历。在进行任何类型的性接触时，使用安全套或其他障碍等保护措施进行安全性行为也很重要。退伍军人还必须牢记伴侣的需求，并在表现不佳或表现良好时公开社交。第4步：除性行为以外的克服困难的机制虽然性行为可能是克服困难的有效机制，但还有许多其他可用的策略可以帮助应对战斗创伤。其中包括治疗，冥想，运动，饮食变化，创造性自我表达，精神实践和支持团体。关键是要找到最适合每个人的东西，并将这些活动纳入日常生活。可能需要时间和精力来找到正确的方法组合，但是可以通过奉献和耐心克服战斗伤害。
步骤5：在需要时寻求帮助。如果退伍军人尽管尝试了各种应对机制，但仍与战斗创伤症状作斗争，他们必须寻求专业帮助。专门研究PTSD的训练有素的精神保健提供者可以提供基于证据的治疗，例如认知行为疗法，暴露疗法和药物。他们可以就如何处理症状和为日常生活带来积极变化提供指导。通过适当的治疗，患有战斗创伤的人可以通过有效管理自己的病情来改善他们的生活和关系质量。
性活动如何增强抗药性、抗压力性和从与战斗有关的创伤中恢复过来？
性活动可能通过增加性高潮期间的内啡肽产生来增加抵抗力。已经提出，这种作用可能对患有创伤后应激障碍的退伍军人特别有用，他们经常对刺激过度活跃和过敏。此外，在部署后建立亲密关系可以提供支持和理解，这可以减少孤立感和孤独感，同时建立牢固的社会联系。