L'activité sexuelle peut être un élément important de la croissance post-traumatique pour les anciens combattants ayant subi un traumatisme lié au combat. Il a été démontré que cela les aide à se sentir plus forts, plus contrôlants et plus connectés avec leurs partenaires.
Cela peut réduire les symptômes de l'anxiété et de la dépression, tout en augmentant le sentiment d'espoir et d'optimisme. L'activité sexuelle peut également augmenter les niveaux d'ocytocine et de dopamine, qui sont des neurotransmetteurs associés à une humeur positive et à une résistance au stress. En ayant des relations sexuelles de consentement mutuel, les anciens combattants peuvent réapprendre à avoir confiance en eux-mêmes et en les autres. Cela peut conduire à une meilleure communication, à une meilleure estime de soi et à une meilleure satisfaction relationnelle.
L'activité sexuelle est un outil puissant qui peut aider les survivants d'un traumatisme lié aux combats, à gérer leur expérience et à avancer positivement dans la vie.
Étape 1: Compréhension du traumatisme de combat
Le traumatisme de combat se réfère aux conséquences psychologiques de l'expérience ou de l'observation de la violence, de la mort, de la destruction et du chaos pendant le service militaire. Les anciens combattants peuvent développer des symptômes tels que cauchemars nocturnes, souvenirs, hypervisie, insomnie, irritabilité et sevrage social après avoir été exposés à ces conditions. Ils peuvent aussi ressentir la culpabilité, la honte, la colère, la peur, la dissociation, l'engourdissement, le désespoir et le désespoir. Ces symptômes peuvent rendre les activités quotidiennes difficiles et entraver le travail, l'école, les relations et d'autres domaines de la vie.
Étape 2: L'impact du sexe sur les traumatismes de combat
Il a été démontré que l'activité sexuelle présente plusieurs avantages pour les personnes qui ont subi des traumatismes de combat. Cela peut fournir un sentiment de confort, d'intimité et de détente. Il peut également augmenter la confiance, l'estime de soi et le lien émotionnel. Des études ont montré que le sexe peut réduire l'intensité des symptômes du TSPT et améliorer la santé mentale en général.
Les chercheurs ont découvert que le plaisir sexuel peut augmenter le niveau d'ocytocine, qui est lié à l'humeur positive et aux liens sociaux.
Il libère de la dopamine, connue pour être impliquée dans le traitement de la récompense et de la motivation. En ayant des relations sexuelles de consentement mutuel, les anciens combattants peuvent réapprendre à avoir confiance en eux-mêmes et en les autres. Cela peut conduire à une amélioration des compétences en communication, une meilleure estime de soi et une plus grande satisfaction des relations.
Étape 3: Étude du sexe sûr et consensuel
Pour les survivants de blessures de combat, il est important de participer à des contacts sexuels sûrs et consensuels. Cela signifie communiquer clairement les limites, les désirs et les restrictions à l'avance et s'assurer que les deux parties se sentent à l'aise et donnent leur consentement. Cela peut aider à prévenir les malentendus ou les expériences désagréables. Il est également important de pratiquer des relations sexuelles sécuritaires en utilisant des protections telles que des préservatifs ou d'autres barrières pendant tout type de contact sexuel. Les anciens combattants doivent également tenir compte des besoins de leur partenaire et communiquer ouvertement si quelque chose ne fonctionne pas bien ou se sent bien.
Étape 4: Mécanismes pour surmonter les difficultés en plus du sexe
Bien que l'activité sexuelle puisse être un mécanisme efficace pour surmonter les difficultés, il existe de nombreuses autres stratégies disponibles pour aider à gérer les blessures de combat. Cela comprend la thérapie, la méditation, l'exercice, les changements alimentaires, l'expression créative, les pratiques spirituelles et les groupes de soutien. La clé est de trouver ce qui fonctionne le mieux pour chaque personne et d'intégrer ces actions dans la vie quotidienne. Il faudra peut-être du temps et des efforts pour trouver la bonne combinaison de méthodes, mais surmonter les blessures de combat est possible avec dévouement et patience.
Étape 5: Demander de l'aide, si nécessaire
Si un vétéran lutte contre les symptômes d'un traumatisme de combat, malgré les tentatives de divers mécanismes d'adaptation, il doit demander de l'aide professionnelle. Les fournisseurs de services de santé mentale spécialisés dans le TSPT peuvent offrir des traitements fondés sur des données probantes, comme la thérapie cognitivo-volutive, la thérapie d'exposition et les médicaments. Ils peuvent fournir des conseils sur la façon de gérer les symptômes et apporter des changements positifs à la vie quotidienne. Avec un traitement approprié, les personnes souffrant d'un traumatisme de combat peuvent améliorer la qualité de leur vie et de leurs relations en gérant efficacement leur condition.
Comment l'activité sexuelle augmente-t-elle la résilience, la résistance au stress et le rétablissement après une blessure liée aux combats ?
L'activité sexuelle peut potentiellement augmenter la résistance en augmentant la production d'endorphine pendant l'orgasme. Il a été suggéré que cet effet pourrait être particulièrement bénéfique pour les vétérans atteints de TSPT qui éprouvent souvent une hyperactivité et une hypersensibilité aux stimuli. En outre, le fait d'entrer dans une relation intime après le déploiement peut apporter un soutien et une compréhension qui est connu pour réduire le sentiment d'isolement et de solitude, tout en créant des liens sociaux solides.