L'attività sessuale può essere un componente importante della crescita post traumatica per i veterani che hanno subito un trauma associato al combattimento. È stato dimostrato che li aiuta a sentirsi più forti, controllanti e legati ai loro partner.
Questo può ridurre i sintomi di ansia e depressione aumentando al contempo la speranza e l'ottimismo. L'attività sessuale può anche aumentare i livelli di ossitocina e dopamina che sono neurotrasmettitori associati con l'umore positivo e la resistenza allo stress. I veterani possono imparare a fidarsi di se stessi e degli altri. Questo può portare a migliorare le capacità di comunicazione, migliorare l'autostima e aumentare la soddisfazione del rapporto.
L'attività sessuale è uno strumento potente che può aiutare i sopravvissuti ai traumi di combattimento a gestire la propria esperienza e andare avanti positivamente nella vita.
Fase 1: comprensione del trauma da guerra
Il trauma da guerra si riferisce alle conseguenze psicologiche dell'esperienza o dell'osservazione della violenza, della morte, della distruzione e del caos durante il servizio militare. I veterani possono sviluppare sintomi come incubi notturni, ricordi, ipervisioni, insonnia, irritabilità e astinenza sociale dopo l'esposizione a queste condizioni. Possono anche provare senso di colpa, vergogna, rabbia, paura, dissociazione, intorpidimento, disperazione e disperazione. Questi sintomi possono rendere le attività quotidiane difficili e ostacolare il lavoro, la scuola, le relazioni e altri ambiti della vita.
Passo 2: L'impatto del sesso sul trauma da guerra
È stato dimostrato che l'attività sessuale ha diversi vantaggi per le persone che hanno subito un trauma da guerra. Questo può fornire un senso di comfort, intimità e relax. Può anche aumentare la fiducia, l'autostima e il legame emotivo. Studi hanno dimostrato che il sesso può ridurre l'intensità dei sintomi di PTSD e migliorare la salute mentale generale.
I ricercatori hanno scoperto che il piacere sessuale può aumentare il livello di ossitocina, che è associato a sentimenti positivi e legami sociali.
rilascia dopamina, che è noto per essere coinvolto nel trattamento della ricompensa e della motivazione. I veterani possono imparare a fidarsi di se stessi e degli altri. Questo può portare a migliorare le competenze comunicative, migliorare l'autostima e aumentare la soddisfazione del rapporto.
Passo 3: Studiare il sesso sicuro e consensuale
Per i sopravvissuti ai traumi da guerra è importante partecipare a rapporti sessuali sicuri e consensuali. Ciò significa informare chiaramente i confini, i desideri e le limitazioni in anticipo e garantire che entrambe le parti si sentano a proprio agio e di dare il loro consenso. Questo può aiutare a prevenire malintesi o esperienze spiacevoli. È anche importante praticare il sesso sicuro utilizzando protezione come preservativi o altre barriere durante qualsiasi tipo di contatto sessuale. I veterani devono anche ricordare le esigenze del loro partner e comunicare apertamente se qualcosa funziona male o si sente bene.
Step 4: Meccanismi per superare le difficoltà oltre al sesso
Anche se l'attività sessuale può essere un meccanismo efficace per superare le difficoltà, ci sono molte altre strategie disponibili per affrontare i traumi da guerra. Questi includono terapia, meditazione, esercizio fisico, cambiamenti nella dieta, espressione creativa, pratiche spirituali e gruppi di supporto. La chiave è trovare ciò che funziona meglio per ogni individuo e includere queste azioni nella vita quotidiana. Può essere necessario tempo e sforzo per trovare la giusta combinazione di metodi, ma superare il trauma di guerra è possibile con dedizione e pazienza.
Passo 5: Richiedi aiuto se necessario
Se un veterano combatte i sintomi di un trauma da guerra, nonostante i vari tentativi di superamento, devono chiedere aiuto professionale. I fornitori di servizi psichiatrici specializzati in PTSD possono offrire trattamenti basati su dati, come la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia di esposizione e i farmaci. Possono dare una guida su come affrontare i sintomi e apportare cambiamenti positivi alla vita quotidiana. Con il trattamento appropriato, le persone con trauma di guerra possono migliorare la qualità della loro vita e delle relazioni, gestendo efficacemente la loro condizione.
In che modo l'attività sessuale aumenta la resistenza, la resistenza allo stress e il recupero da traumi legati a combattimenti?
L'attività sessuale può potenzialmente aumentare la resistenza aumentando la produzione di endorfina durante l'orgasmo. È stato suggerito che questo effetto può essere particolarmente utile per i veterani con PTSD che spesso sperimentano iperattività e ipersensibilità agli stimoli. Inoltre, le relazioni intime dopo l'installazione possono fornire supporto e comprensione, riducendo il senso di isolamento e solitudine, creando allo stesso tempo forti legami sociali.