性的活動は、戦闘関連のトラウマを経験したベテランのためのPTSDの重要な要素である可能性があります。それは、彼らがよりエンパワーを感じ、コントロールし、パートナーに接続するのを助けることが示されています。
これは、希望や楽観的な気持ちを高めながら不安やうつ病の症状を軽減することができます。性的活動はまた、オキシトシンとドーパミンのレベルを増加させる可能性があります。安全で合意のある性的な出会いに従事することによって、退役軍人は再び自分自身と他の人を信頼することを学ぶことができます。これはコミュニケーションスキルの向上、自尊心の向上、関係の満足度の向上につながる可能性があります。
性的活動は、戦闘関連のトラウマの生存者が彼らの経験に対処し、人生で積極的に前進するのを助けることができる強力なツールです。
ステップ1：戦闘トラウマを理解する
戦闘トラウマは、軍事サービス中に暴力、死、破壊、および混乱を経験または観察する心理的結果を指します。退役軍人は、これらの条件にさらされた後、悪夢、フラッシュバック、過敏症、不眠症、過敏性、および社会的離脱などの症状を発症する可能性があります。彼らはまた、罪悪感、恥、怒り、恐れ、解離、しびれ、絶望を経験することができます。これらの症状は、毎日の活動に挑戦し、仕事、学校、関係や生活の他の分野に干渉することができます。
ステップ2：セックスが戦闘トラウマに及ぼす影響
性行為には、戦闘トラウマを経験した人々にいくつかの利点があることが示されています。これは、快適さ、親密さとリラクゼーションの感覚を提供することができます。また、自信、自尊心、感情的なつながりを高めることができます。研究は、性別がPTSD症状の強度を低下させ、全体的な精神的健康を改善することができることを示しています。
研究者たちは、性的喜びがオキシトシンのレベルを増加させる可能性があることを発見しました。報酬処理やモチベーションに関与することが知られているドーパミンを放出します。安全で合意のある性的な出会いに従事することによって、退役軍人は再び自分自身と他の人を信頼することを学ぶことができます。これはコミュニケーションスキルの向上、自尊心の向上、関係の満足度の向上につながる可能性があります。
ステップ3：安全で合意的な性別について学ぶ
戦闘トラウマ生存者が安全で合意的な性的接触に従事することは重要です。これは、境界、欲望、制約を事前に明確に伝え、双方が快適に感じ、同意することを確実にすることを意味します。これは誤解や不快な経験を防ぐのに役立ちます。また、性的接触の任意のタイプの間にコンドームや他の障壁などの保護を使用して安全なセックスを練習することも重要です。退役軍人はまた、自分のパートナーのニーズに留意し、何かがうまくいかない、または気分が良い場合は公然とコミュニケーションをとるべきです。
ステップ4：性別を超えたメカニズムへの対処
性行為は効果的な対処メカニズムである可能性がありますが、戦闘トラウマに対処するために利用可能な他の多くの戦略があります。これらには、セラピー、瞑想、運動、食事の変化、創造的な表現、精神的な実践、およびサポートグループが含まれます。カギとなるのは、一人一人に最適なものを見つけ、それらの活動を日常生活に取り入れることです。
ステップ5：必要に応じて助けを求める
ベテランがさまざまな対処メカニズムを試しているにもかかわらず戦闘トラウマの症状に苦しんでいる場合は、専門的な助けを求める必要があります。PTSDに特化した訓練を受けたメンタルヘルスプロバイダーは、認知行動療法、露出療法、投薬などのエビデンスベースの治療を提供できます。彼らは、症状を管理し、日常生活の中で肯定的な変化を行う方法に関するガイダンスを提供することができます。適切な治療により、戦闘トラウマを持つ人々は、効果的に自分の状態を管理することにより、生活の質と関係を改善することができます。
性行為はどのようにして戦闘関連のトラウマからの回復力、ストレス抵抗力を高めますか？
性行為はオーガズムの間にエンドルフィンの生産を増加させることによって潜在的に抵抗を高めることができる。この効果は、多くの場合、刺激に対する過敏症と過敏症を経験するPTSDの退役軍人に特に有益である可能性が示唆されています。また、配備後に親密な関係を築くことで、孤独感や孤独感を和らげ、強い社会的絆を築くことが知られています。