性不安全感对于那些试图对自己的身体和欲望感到舒适或自信的人来说是一个普遍的问题。这可能会引起焦虑，尴尬，恐惧，羞耻，甚至避免亲密相遇。但是，许多人发现克服这个问题的一种方法是将新颖性引入他们的性生活。新颖性可以以多种形式出现，从尝试新位置到研究残骸和恋物癖到与不同合作伙伴进行实验。在这篇文章中，我将解释新颖性如何通过研究其背后的心理学并引用科学研究的例子来减少性不安全感。要了解为什么新颖性有助于减少性不安全感，我们必须思考人们如何学习和发展习惯。每当我们反复执行动作时，例如通过做爱，我们的大脑都会产生神经通路，使将来更容易重复相同的事情。它创造了一种熟悉和安慰的感觉，当我们知道会发生什么时可以安慰。但有时重复同样的事情会变得无聊和陈旧，导致不感兴趣，甚至怨恨。通过将新颖性引入我们的性生活，我们打破了这些模式，让自己以非标准的方式思考，这反过来又增加了兴奋和兴趣。《Journal of Sex Research》发表的一项研究发现，从事与寻找新颖性（例如角色扮演游戏）相关的行为的夫妇报告的满意度较高，性不安全感较低。另一项研究发现，在性生活中更容易经历新事物的女性报告的身体羞耻程度较低，对自己身体的态度更为积极。这表明，新颖性有助于我们将自己视为有能力和进取心而不是胆小或不足。Novizna还可以通过尝试新事物来帮助我们更加自信，因为它可以减少对失败或拒绝的恐惧。例如，如果我们从来没有三人发生过性关系，我们可能会担心我们不会擅长，或者我们的伴侣会对我们进行负面判断。但是，通过尝试一些新的东西，我们获得了经验和知识，使我们能够更好地应对未来的类似情况。这可以帮助建立自信，减少对亲密关系的担忧。当然，引入新颖性并不能保证您的所有问题在一夜之间消失-但它提供了学习和成长的机会。可能很难离开舒适区，特别是如果你已经习惯了特定的行为或角色。但逐渐增加多样性和自发性你的性生活，你可以发现你更舒服地探索自己的各个方面，并与你的合作伙伴建立更牢固的联系。
新颖性如何减少性不安全感？
诺维兹纳（Novizna）被认为可以帮助人们减少对性行为的不确定性，因为它使他们能够探索新的体验，从而增强他们的自尊心和自信心。研究表明，参与新的性行为可能会导致唤醒和冒险感，从而降低与性有关的焦虑程度。