La non protezione sessuale è un problema comune per le persone che cercano di sentirsi a proprio agio o sicuro per quanto riguarda il loro corpo e i loro desideri in situazioni sessuali. Questo può causare ansia, imbarazzo, paura, vergogna e anche evitare incontri intimi.
Tuttavia, un modo che molte persone hanno trovato per superare questo problema è quello di introdurre la novità nella loro vita sessuale. La novità può emergere in molte forme, dalla sperimentazione di nuove posizioni alla ricerca di scarti e feticisti fino agli esperimenti con partner diversi. In questo articolo spiegherò come la novità riduce l'insicurezza sessuale, studiando la psicologia dietro di essa, e citerò esempi di ricerca scientifica.
Per capire perché la novità aiuta a ridurre l'insicurezza sessuale, dobbiamo riflettere sul modo in cui le persone imparano e sviluppano le abitudini. Ogni volta che facciamo un'azione ripetutamente, come fare sesso, il nostro cervello crea percorsi nervosi che facilitano la ripetizione della stessa cosa in futuro. Questo crea un senso di familiarità e conforto che può essere confortante quando sappiamo cosa aspettarci. Ma a volte ripetere le stesse cose può diventare noioso e inappropriato, portando a disinteresse e persino rancore. Introducendo la novità nella nostra vita sessuale, rompiamo questi modelli e ci facciamo pensare in modo non convenzionale, che a sua volta aumenta l'azart e l'interesse.
Uno studio pubblicato sul Journal of Sex Research ha dimostrato che le coppie che si sono occupate di comportamenti legati alla ricerca di novità (ad esempio giochi di ruolo) hanno riportato un livello di soddisfazione e una minore insicurezza sessuale rispetto a coloro che non l'hanno fatto. Un altro studio ha dimostrato che le donne che erano più aperti a sperimentare nuove cose durante il sesso hanno riferito un livello più basso di vergogna corporea e un atteggiamento più positivo verso il proprio corpo. Ciò suggerisce che la novità ci aiuta a vederci diversamente come capaci e intraprendenti, piuttosto che timidi o inadeguati.
La novità può anche aiutarci a sentirci più sicuri provando cose nuove, perché riduce la paura del fallimento o del rifiuto. Ad esempio, se non abbiamo mai fatto sesso a tre, possiamo preoccuparci di non essere bravi in questo o che il nostro partner ci giudicherà negativamente.
Tuttavia, sperimentando qualcosa di nuovo, acquisiamo esperienza e conoscenza, rendendoci più preparati ad affrontare situazioni simili in futuro. Questo può aiutare a rafforzare la fiducia in se stessi e ridurre l'ansia di intimità.
Ovviamente, l'introduzione di novità non garantisce che tutti i tuoi problemi scompaiano da un giorno all'altro - ma permette di imparare e crescere. Può essere difficile uscire dalla zona di comfort, soprattutto se si è abituati a determinati comportamenti o ruoli. Ma gradualmente aggiungendo diversità e spontaneità alla vostra vita sessuale, si può scoprire che si sta diventando più a vostro agio di esplorare diversi aspetti di se stessi e costruire legami più forti con i propri partner.
In che modo la novità riduce l'insicurezza sessuale?
La novità è noto per aiutare le persone a sentirsi meno insicure nella loro sessualità perché permette loro di esplorare nuove esperienze che possono aumentare la loro autostima e fiducia in se stessi. La ricerca ha dimostrato che partecipare a nuove azioni sessuali può portare a una sensazione di eccitazione e avventura, che può ridurre il livello di ansia legato al sesso.