哪些应对机制帮助LGBTQ青少年在面对家庭和社区排斥时保持精神参与？对所有人来说，青春期是一个充满挑战的时刻，但对于LGBTQ青年来说，这可能特别困难，他们可能因为自己的身份而面临家庭、学校和社区的歧视。这可以使保持强烈的精神参与感更加重要。有几种克服困难的机制，LGBTQ青少年可以用来帮助他们在应对这些挑战时保持与信仰的联系。其中包括在自己的宗教团体中寻找支持的社区成员，参加在线服务，练习自助仪式以及探索不同的信仰体系。尽管家庭和社区遭到拒绝，但LGBTQ青少年保持精神参与的一种方式是在自己的宗教团体中寻找支持社区的成员。这可能意味着呼吁朋友或导师，他们也是LGBTQ人，具有类似的价值观，加入审批会议或参加在线讨论小组。寻找一个安全的空间，让他们感到被接受和珍贵，可以提供情感支持和归属感。这也有助于他们看到还有其他人分享他们的经验，而且他们并不孤单地解决这个问题。积极参与积极支持LGBTQ权利的社区可以提供赋权感和目标。其他策略是参加在线服务或观看预先录制的布道，如果当地教堂不受欢迎或不安全，这可能会有所帮助。现在，许多教派提供了虚拟崇拜的选择，使个人可以与来自世界任何地方的志同道合的信徒进行交流。参加这些活动可以帮助LGBTQ青年感受到与更广泛的精神社区的联系，并提醒他们在其中占有一席之地，即使他们可能不喜欢自己的内心圈子。自助仪式，例如祈祷，冥想，日记或艺术表达，也可能在困难时期维持灵性方面发挥作用。这些做法可以帮助LGBT青少年感到扎根和专注，在动荡的世界中提供稳定和舒适感。它们还可以作为与上帝联系的一种方式，也可以在个人层面上发挥至高无上的力量，帮助年轻人感到被听到和理解。参与自我护理活动还可以促进身心健康，这对维持复原力和克服困难的能力至关重要。研究不同的信仰体系可能是LGBTQ青少年试图保持其灵性另一个有用的工具。这可能意味着探索其他宗教或精神传统，参加宗教间活动或务虚会，或者只是与朋友谈论他们的经历。重要的是要记住，没有一种正确的方法可以实践信仰，不同的方式可以提供宝贵的想法和观点，从而丰富我们对自己和他人的理解。通过参与这种开放式研究，LGBTQ青年可以发现表达其灵性的新方法，这些方法对他们来说似乎是真实和有意义的。有几种克服困难的机制可以帮助LGBTQ青少年在面对家庭和社区排斥时保持精神参与。在自己的宗教团体中寻找支持性社区成员，参与在线服务，练习自助仪式并探索不同的信仰体系，所有这些都可以成为在这个充满挑战的时刻导航的有用策略。通过掌握这些工具，LGBTQ青年可以获得力量和韧性，与他们的信仰保持联系，并在他们的精神旅程中继续成长，尽管逆境。
哪些应对机制帮助LGBTQ青少年在面对家庭和社区排斥时保持精神参与？
美国心理学会（APA）建议，遭受家庭和社区排斥的LGBTQ青少年应依靠朋友，学校辅导员和治疗师等支持系统来应对新兴的压力和焦虑。对于他们来说，重要的是要找到他们感到被接受和支持的地方，例如教堂，青年团体和在线社区，这些社区可以提供归属感和可信度。